手机浏览器扫描二维码访问
脾胃运化不够?
是肠胃不好的意思吗?
张宇有点听不懂陆九在说什么。
不过有一个他听懂了,熬夜伤肝!
“那我应该怎么办呢?”张宇问。
陆九笑道,“简单,减少肥甘厚味等食物的摄入,多吃五谷,多锻炼,睡眠上也要提前,尽量在十一点前睡觉,以上几点你都做到了,那么你这个脾虚引起的气虚问题也就彻底根除了,否则,即便是我现在给你开个药方把你治好了,你在生活习惯上没有加以改变,那么到头来也只是治标不治本,除了给我送点钱之外,没有任何意义!”
啊?
这么复杂?
张宇苦哈哈道,“一定要这样吗?吃的我可以注意点,锻炼就没这個必要了吧。”
他也不是没去过健身房,但去那之后,也就锻炼个几分钟,剩下的时间全是在刷手机。
与其在那浪费时间换一点心理上的安慰,倒不如回家肝原神来的划算。
陆九道,“那可不行,脾虚必须得锻炼,这个是绕不开的。”
张宇不解,“为啥?吃药不行吗?”
陆九道,“吃药只能解决一时的问题,不能解决你一辈子,脾虚本质上就是阳不够,阳就是动能,伱只要活动起来,身上的阳就会提升,而脾主肌肉,你在锻炼的过程中,肌肉得到锻炼脾也会跟着变强,他们俩是一荣俱荣一损俱损的关系。”
“中医里有句话叫脾虚百病生,因为脾是后天之本,气血生化之源,我们身上所有功能想要正常运转,都离不开气血的供给,它的重要性自然是不言而喻了,当然,你也可以理解成肠胃不好的话,身体很容易得病,光是靠吃药解决,那你可以在我这办个,你不介意我也十分欢迎,但如果你想少花点钱,身体少受点罪,那么最好还是按照我说的做,能明白吗?”
这样啊!
张宇明白了!
“行,那我这几天就去健身房举举铁,跑跑步。”张宇道。
陆九摇摇头,“这几天恐怕不行,等你气虚的症状消除了再说,要不然你练两下就会觉得累得要死,效率太低了,另外我提倡你的锻炼,可不是剧烈运动,举铁暂时不要做,先从走路开始,等你气血慢慢养足了,再去健身房强化训练就没什么问题了。”
张宇颇为不解,“这是为啥?锻炼跟气血有关系吗?”
陆九顿了顿,思考了一会便跟张宇解释道,“你刚刚说的那些锻炼方式不叫健身,最多算健体,在中医里,身和体是两个不同的概念,体是体魄,是躯干和四肢,身是体内,是五脏六腑,气血阴阳。”
“强身健体,强身健体,强身在前,健体在后,五脏六腑强大,气血充盈,则人不受病,有了强大的五脏六腑,充盈的气血,就相当于有了健体的本钱。”
“可以说强身就像是在存钱,健体就像是花钱,不存钱光花钱,无异于贷款锻炼,而你最终要还的可就不是钱这么简单了。”
还有这种说法?
张宇还是第一次听到,新奇之余也忽然想到了一个新闻,“陆医生,网上那些个平时不怎么锻炼,然后突然锻炼导致肌肉溶解的人,是不是就是因为气血不够?”
陆九道,“那个就复杂多了,可不单单是气血不够的问题,过量的剧烈运动,伤的是全身五脏六腑,你像跑步,过量之后,人会大量出汗,而汗又是心液,心液流失过多,势必会使得心火亢盛,脸上起痘就是其中一种表症,因为水少了嘛,压不住火,平衡被打破身体就立刻会有反应。”
“心火亢盛之后,你整个人就会亢奋,面色潮红,看起来是挺精神的,但是时间一长潮红褪去,你的脸就会开始发白,这是因为心火太旺克到肺金了,脸上大面积的苍白就说明你肺受损。”
“如果每天这么跑,心肺的耐力是能得到锻炼,可寿命就缩减很多了,因此,一般长跑运动员寿命都不怎么长。”
红楼群芳谱 逆天成凰,我在宗门搞内卷 大明第一臣 我的姑父是朱棣 魔道降临美利坚 星武纪元 恶毒女配被大佬们团宠后野翻了 医武双绝:我的姑爷太逆天 无限流:欺诈师又开始骗NPC了 姜辞忧薄靳修 让你复读战高四,你捡漏成空军? 凡尘仙缘 红雪满弓刀 星际领主:召个魅魔当秘书官 奥特曼:原来这边是简单模式 阎王殿下的小闺女 苏江安柔 末日:开启人生模拟,杀出一条活路 从下乡支医开始重走人生路 鸣人只想做死神
南霜有本救过她命并陪她成长的神书。神书主人北漠寒是她唯一崇拜的人。这天,她携神书穿至一座大庄园,终见他。北先生很开心,因为彼时他已等她数十载。他权势滔天,为人冷酷,人们敬他如神,可对她异常温柔。总宠惯着她,任她疯玩。她来贵族学院第一天,便让整个学院鸡飞狗跳。校长跑来找北先生告状。他问她霜儿,如何处置?她说开除,我来当校长。学院在她管理下,很快闻名遐迩。后来他又让她当上了庄园主董事长州长可没几年,她就厌了老公,还有好玩的吗?他说我两生个宝宝玩吧。这是一场棋逢对手的爱情。他的生命因她而精彩,他喜欢看她像永远长不大的孩子般疯闹,他不怕她闯祸,只怕她受伤。众人一开始我们觉得南霜是个徒有其表的花瓶,根本配不上北先生。后来才知南霜功夫一流,医术高超其他十八般才艺也样样精通,甚至还会预测未来之事。南爷我们现在抱大腿还来得及吗?如果您喜欢夫人终于等到了你,别忘记分享给朋友...
女主没情丝且水泥封心,蛊惑人心一把好手,不当人喜当狗,脑洞清奇爱摆烂,快穿身份随机1随手一拽的炮灰完2张无忌被拐之后完3颜控完4许你太平盛世完5被渣男哄骗的大小姐完6末世女主后宫文里的炮灰完7无辜被杀的凡人女子...
来阅文旗下网站阅读我的更多作品吧!如果您喜欢如果你也呼唤我的名字,别忘记分享给朋友...
修真世界的法师简介emspemsp关于修真世界的法师灵洲大陆,修真至上,三世之魂叶风带着灵魂之力降临灵洲,修本源,炼魔力,以魔法之能战四方,历万劫,纵横修真世界,成就法师之名!首发seyushucomwoo16com...
元里是一名高中生,因为熬夜看小说猝死,穿进自己看的小说中。嗯?暴君怎么不按照书中剧情走?元里感觉自己穿进了一本盗版小说中,与原剧情不符。书中介绍暴君明明往东边走,暴君却走了西边,躲过刺客的一剑,也不喝被下了毒的酒,还轻松的将朝中我方探子揪了出来。帝王听着元里的心声按照剧情走,朕早死了。元里帝王准备更衣,换他...
覆汉简介emspemsp关于覆汉努力闻达于诸侯,以求苟全性命于乱世!作为一个遗腹子,公孙珣很早就从自己那个号称穿越者的老娘处获取了人生指导纲领。然而,跟着历史大潮随波逐流了一年又一年,他却发现情况渐渐有些不对了!这是一个半土著的男人奋斗在大时代的故事!...