手机浏览器扫描二维码访问
第113章 科学训练法（第1页）
"一二一！一二一！"
清晨时分，村民们才刚刚起床，钟五已经带着亲卫和老兵们跑步进了后山。
每个人背上都背着一个三十多斤重的大包裹。
包括队伍最前面的钟五也是如此。
这是金锋给护卫队定的规矩。
每天早上必须负重越野五公里，跑不下来的人第一次扣工钱，第二次就直接从护卫队踢出去。
这不仅为了锻炼老兵们的体能，也为了锻炼老兵的意志力和凝聚力。
五公里这个路程不是金锋随口说的，而是前世军方综合多方研究论证确定的数据。
超过五公里的话，会导致士兵体力透支，十天八天没事，时间久了，就容易造成不可逆的损伤。
低于五公里，又达不到战术训练目的。
所以负重越野五公里，基本上算是一个最佳可塑临界值。
老兵们这些年基本上过得都不好，身体素质没办法和前世的士兵相比，想要跑完五公里山路，必须依靠坚定的意志，才能坚持下来。
其实金锋原本想着循序渐进，先跑三公里，过一个月之后再慢慢延长路程。
不过思考再三，还是决定五公里。
他不只是单纯的想要一支护卫队，而是想打造出一支精锐出来。
这也算是他对老兵们的第一次考核。
如果连第一关都过不了的人，也就没有留下的意义。
"一二一"的口号，则是为了锻炼老兵们习惯协同合作，从而增加凝聚力。
喊一迈左脚，喊二迈右脚。
刚开始还有一些老兵不习惯，脚步声显得杂乱，但是跑了一公里之后，老兵们的步伐和节奏逐渐变得有序起来。
让金锋欣慰的是，老兵们都是吃过苦的人，第一天五公里全都坚持了下来。
金锋前世不止一次参与过军方项目，对军人还算熟悉，借鉴前世军方的训练方式，制定了一张科学的训练计划表。
吃过早饭，张凉便带着老兵去后山，按照计划表进行接下来的训练。
钟五和亲卫没去，留在小院里等金锋，每人腰间都挂着一柄黑刀。
"先生，人都找来了，我也该回去跟侯爷复命了。"
钟五问道："先生还有什么吩咐吗"
"没有了，"金锋拍了拍钟五的肩膀："战场上刀剑无眼，回去告诉侯爷，留得青山在不愁没柴烧，凡事以自身安全为主。"
渭州一行，金锋对大康的军队失望透顶。
在纨绔将领的腐蚀下，大多数大康士兵早就失去了军人应有的斗志。
一旦形势不妙，从将领到士兵，一个比一个跑得快，生怕跑慢了被骑兵追上杀死。
在金锋看来，这才是大康这些年来接连战败的根本原因。
大环境如此，光凭庆怀的铁林军和范将军的范家军，很难支撑整个西北战局，反而容易被纨绔们孤立。
这也是金锋离开铁林军的原因。
经过两个多月的相处，金锋和庆怀算是结下了友谊，非常清楚庆怀一心都在铁林军上，是肯定不会离开的。
人各有志，庆怀愿意放金锋离开，金锋也尊重他的选择。
"先生放心，我一定会保护好侯爷的。"
转行后，我成了篮坛第一人 踏神界逆九州废物七小姐权倾天下苏七姜落言温如初免费阅读全文最新 爱在夜幕下散尽结局+番外 秦妄林念沈初夏 顾攸雅丹珠达瓦 桑吉木飞冯蕙芷 冯蕙芷桑吉木飞 情缠不止 重铸巨龙荣光 丹珠达瓦顾攸雅 踏神界逆九州废物七小姐权倾天下by苏音 从解析太阳开始 踏神界逆九州废物七小姐权倾天下苏七姜落言温如初后续 诸天：我可以催眠自己 苏七姜落言温如初踏神界逆九州废物七小姐权倾天下最新全文免费阅读无弹窗 巫师：从骑士呼吸法开始肝经验 凌久泽苏熙 踏神界逆九州废物七小姐权倾天下苏七姜落言温如初全本免费阅读 仙人只想躺着 我要从电脑里出去！
萌宝快递：爹地来了，妈咪快跑
萌宝快递爹地来了，妈咪快跑简介emspemsp关于萌宝快递爹地来了，妈咪快跑萌宝快递爹地来了，妈咪快跑盛安然被同父异母的姐姐陷害，和陌生男人过夜，还怀了孕！她去医院，却告知有人下命，不准她流掉。十月怀胎，盛安然生孩子九死一生，最后...
让你代管狼牙，火凤凰全成女兵王
陈锋穿越到我是特种兵的世界，在这个世界自己居然是富二代的身份。叶寸心陈锋，我怀了你的孩子，你说怎么办吧。范天雷陈锋，有兴趣做我们铁手团的兵吗？康师傅这个兵是我的，谁也别想从我这里挖走，德州扒鸡，二十年的好酒也不行，谁挖谁孙子。雷战陈锋啊，我可是你舅舅，有没有兴趣来我们火凤凰女子特战队来当指挥官，叶寸心也在我们火凤凰哦！陈锋如果您喜欢让你代管狼牙，火凤凰全成女兵王，别忘记分享给朋友...
众人玩剑我玩符，师兄打架我加油
江厌本是修仙界顶尖的符修，在一次渡劫失败之后，被丢进了一个只有剑修的世界。这也就算了，这具身体还是个半死不活的病秧子，人见人厌，剑见了都嫌。进了三次剑窟才拿到了一把剑，还是一把生锈了的剑，别说砍人了，可能砍菜都不好砍。但是没关系，剑行不行另外说，他还有符可以用！主CP即墨灼x江厌男女cp都有，副cp你们随意磕...
四世浮生
新的地球，不一样的21世纪，看似出生在普通家庭的平凡女孩，本以为会无忧无虑平安渡过一生，不料自己的命运早已被写下，等待她的将是一个又一个的传奇前世的因果，注定会改变来世的人生如果您喜欢四世浮生，别忘记分享给朋友...
洪荒：吾乃轮回道尊
苏辰穿越洪荒，以地道宝物轮回紫莲本源化形。此时洪荒天道已经显现，而地道却仍在孕育，想到未来由天道主宰洪荒，导致洪荒世界退化，万灵再无证道的可能。于是，苏辰凭先知先觉布局，不争一时强弱，只争万古高低。以自身能力塑造轮回，完善地道，扶持人道，压制天道，最终统御天地人三道，带领洪荒晋升永恒大世界，让万灵人人如龙，众生皆有证道永恒之希望！作者君已写过数本精品洪荒文，绝不放毒，质量有保证，请诸位读者放心支持！如果您喜欢洪荒吾乃轮回道尊，别忘记分享给朋友...
拥有骑砍面板的我在权游国度乱杀
「权游骑砍领主系统爽文穿越王道」洋葱骑士戴佛斯站在你面前的是守夜人总司令，塞外之王，异鬼终结者，北境与铁群岛守护，布拉佛斯海王，巨龙之主，征服者里昂维克托公爵。现在，你可以下跪了。长夜将至，这是一个拥有骑砍面板和千面之神系统守夜人的故事。卑劣的强盗，彪悍的野人，不死的异鬼，领主们的征召兵。传奇生物...