手机浏览器扫描二维码访问
第72章 阻力负重跑（第1页）
跟着教练的节奏，温言逐渐熟悉了杠铃的重力，连续十个深蹲过后，总教练吹起口哨，“跑！”
边的男生们看得津津有味，一个个点评温言的动作标准，以及自己来做能做多少个，结果还没说几句就被教练拉住了。
教练逮着一个寸头男生，他毫不费力的将杠铃放在男生肩膀，结果男生因为还没反应过来直接跪在了地，边传来队友们嬉笑声。
“笑什么笑，有本事你们来啊。”寸头男生都要哭了，他没想到杠铃放在肩膀居然是这样的感觉，差点没把他压吐血。
“教练，我和温言用的是同一个吗？你该不会加重了砝码吧？”
······
而此时，跑道，温言刚结束一百米的短跑训练。
“温言，到这儿来。”陈教练扯着嗓子大喊。
“教，教练。”温言此时的身体还没缓过来，一想到方才总教练的安排，她现在看到教练就心里发慌。
陈教练虽然是女教练，但是却一点都不温柔，说话的时候总是面无表情的让人下意识的害怕。
“感觉怎么样？”陈教练的手落在她的肩膀，那一瞬温言感觉好似有一座大山压下。
“胳膊有点酸。”
“带你去弄个好玩？”
温言看了眼陈教练脸掩饰不住的激动，心里七八下，直到程静也被带了过来。
“言言，你刚刚在干吗啊？”程静刚结束第二项训练此时精力还算充沛。
“举杠铃，脖子都快被压断了，你怎么过来了？”
“教练说让我来我就过来了啊。”程静是个自来熟，和几个教练的关系都处的不错，没那么多担心，她直接问：“陈教练，玩什么啊？”
“阻力负重跑。”陈教练拿来了两根绳子系在两人身，而绳子的另一端则系着四个铁饼，铁饼分别绑着四个两斤重的铅球。
两人一看这东西心里暗道不妙。
“教练，你该不会想让我们拖着这个东西跑吧？”程静满脸写着拒绝，这么滑稽的小尾巴，其他队员看到不得笑死。
“三组两百米阻力负重跑，跑完你们就可以提前休息。”陈教练看了眼手表，“今天的训练不能达标的全部加训，你们是想找点结束还是留下来加训？”
“教练，我觉得我们能完成任务。”程静当即应下，她偏头对温言小声道：“没想到陈教练平时冷冰冰的居然这么好说话，以前我们真是误会她了。”
温言不以为然，经过总教练的杠铃压制后，她并不觉得陈教练会这么轻松的放过她们，而陈教练接下来的话直接验证了温言的猜测。
两人拖着铁饼铅球在跑道走走停停免不了被路过的同学队友们指指点点，而程静还不知道，即将迎接她们的是怎样的痛苦折磨。
陈教练带着两人来到一块草坪，春日里绿茵遍野，郁郁葱葱的小草个个抽出了嫩芽。
“一会儿你们就在这片草地里训练，两百米一组，跑完三组你们就可以休息了。”
全民航海，我是非正常学者 御兽死路一条 诸天：剑行 重生之我在末世屯物资！ 单挑好莱坞 革鼎大明 双城：英雄见证系统 从双城之战开始的魔法师 万鬼吞噬系统 雷布朗多：开局就有杰顿娘 退婚后，她转身嫁给千亿隐富 四合院：神级天坑虐爆全院 斩却 民国谍影重重！我才不做军阀太太 风雨大宋 污蔑我是恶魔？真成恶魔你们哭啥 全球震惊：我竟是深渊之主 我靠抽卡拯救反派大佬 异次元体育场 彪悍王妃来带货
从武学专用版作弊器开始
从武学专用版作弊器开始简介emspemsp关于从武学专用版作弊器开始这是一个修行的世界。武夫握拳，山河动容道人张符，神明为仆。芸芸众生，皆为棋子。江尚在病榻上幽幽醒来，发现自己竟成了一个因为纵欲而亡的风流公子。两边腰子还在隐隐作痛，不知名的危险在暗处潜藏，背后的眼睛又是何人？江尚无奈地叹了一口气，弱小无助的他还能怎么办？他只得默默打开作弊器。系统，我要充钱！许多年后。江尚一拳轰出，拳势炸裂虚空万里，漫天仙神陨落如雨，最后只留下一句无人听到的叹息。你们，...
诸天之我真不是正经少侠
诸天之我真不是正经少侠简介emspemsp关于诸天之我真不是正经少侠悟性不够，抽奖来凑。别人拼了命的修炼，我不需要！郑健正经少侠不可能的，就是薅羊毛这种东西，才能维持得了生活这样子，再说了，进了诸天就和回家一样，里面都是我的羊毛，各个说话又好听，我超喜欢诸天的。PS诸天顺序暂定笑傲江湖天龙八部三少爷的剑大唐双龙传边荒传说破碎虚空风云诛仙遮天西游封神...
仙妻太迷人，醋夫神君心好累
青灵乃神山一株玉簪花，本已化形无望，蹉跎等死。不想天赐洪福，得一仙酒，幻化成人。烈焰之中，她惊忆前世，八方之痛，好似惊涛骇浪袭来。她身虽新生，心却淡漠，本欲清净度日，奈何被诸君痴缠。她立于苦与甜的轮回之间，蹙眉轻叹难道前世的痛，必要用今世的蜜来偿还？...
穿成七零福运妻
穿成七零福运妻简介emspemsp关于穿成七零福运妻穿到七零年代没吃没喝可咋办？自己还是个作精附身的穷丫头！没关系，谁叫咱有灵泉空间呢，还是锦鲤体质，要什么有什么，想来啥就来啥。被村里人看不起，被骂赔钱货！等着，看姐怎么在七零年代混的风生水起，带着全家过上丰衣足食，幸福美满的生活！...
我的海克斯心脏
英雄联盟同人穿越者杰诺的出现改变了奥莉安娜变成发条魔灵的命运，但在世界线的收束之下，他的心脏因为中毒而衰竭，最后不得已换上了一个海克斯水晶制成的心脏。从此画风突变！奥莉安娜杰诺，你怎么又把心脏丢出来砸人了？杰诺我知道乱丢垃圾不好，我也不想这样的，可它自己就从我胸口弹出来了！当事人小杰（眼部打码）现在就是后悔！非常后悔！我发誓我真的没看过什么弹珠警察。如果您喜欢我的海克斯心脏，别忘记分享给朋友...
武侯派诸葛大力拜见老天师
没看过爱五的孟浪穿越到了爱情公寓和一人之下的融合世界。那天，损友诸葛青端着酒杯找到他。老孟，我有个美若天仙的表妹，介绍给你呗？好啊！于是，一年后，龙虎山罗天大醮。一名元气满满的短发美少女朝着眼前慈眉善目的老者盈盈下拜。武侯派诸葛大力，拜见老天师！如果您喜欢武侯派诸葛大力拜见老天师，别忘记分享给朋友...