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学学长寿的活法（第1页）

由于昨天高烧一整天，到今天好多了，才能反过来好好反思一下这次生病。发现原来复盘一下生病的过程和自己平时的生活习惯，竟然找出了许多相同点。

从小到大自己生病的次数并不多，而且老人们经常说“要么就不生病，要么就生大病”。因为这话，让我忌惮了很多。

就目前的情况来看，好像自己确实不经常生病，而且一般来的快去的也快，这并不是自己的功劳，这也许只是符合了生态的规律。

可能正巧是跟自己的生活作息习惯以及周边的环境、日常的规律和习惯有关，才享受到了这种少生病少痛苦的福利。

因为我的奶奶和姥姥从小带着我，陪着我，她们都是长寿的人，所以可能我也不自觉的跟着她们的好习惯学了。可能我不怎么生病和没有生过什么大病，跟健康长寿的人们敬天爱命的养生之道有关。

我的姥姥活了100岁，奶奶也活了90岁，这在各种条件都比较不好的农村，特别是资源比较匮乏的那些个年代，真的是妥妥的长寿。所以，回想一下我之所以能够健健康康的，可能跟从小她们带我养成的健康微习惯有关。

奶奶和姥姥虽然来自不同的家庭，但是她们都非常注重卫生和健康。在他们那个年代，很多人并不讲究。各种卫生条件也比较匮乏，但是我的奶奶和姥姥，她们却总是衣服洗的干干净净，家里收拾的干干净净的。

而且无论外界传递多少抱怨的话，多少负能量的话，她们总是选择少听，或者是不听。甚至她们少跟抱怨的人接触。而且她们也都教我少跟抱怨的人接触，少跟负能量的人接触，让我多跟积极温暖的人在一起。

她们还特别关注身体健康，那时候农村医疗资源紧缺，都不怎么去医院看医生。但是她们面对中药以及食疗却是特别的在行。我小时候生病，她们总能说出来一些的方便通用的中药食方。我吃了之后都是活蹦乱跳的，站在了她们的面前。

家人都是吃药才能病好，而她们却用那些季节性的食材弥补了我去吃病看药。这一点长大之后，家人特别是兄弟姐妹们也特别羡慕我。说我的胃，没有在小时候因为吃药而吃坏。而他们因为当时父母害怕吃小偏方吃坏了肚子，所以一生病就吃药，结果他们却因为吃药吃坏了身体。

所以经过了这么多年，总结感觉注重自己的卫生，以及自己居住环境和周围的卫生；重视自己的心理健康，凡事多往好处想乐观面对；平常多用饮食调节，少用药物弥补。可能这几点就是她们为什么会长寿的原因吧。

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