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第279章 前侧技术前侧力学(第3页)

但拉尔夫·曼的下一句话却让他们感到了困惑:

“目前鲍威尔、盖伊和文都还没有进入过这个实验室,所以他们的生物力学分析还有待探索,不过基于现有的分析来看,在短跑领域内将【前侧力学】这一概念发挥得最为优秀的运动员是卡尔·刘易斯。”

拉尔夫·曼将众人的表情看在了眼里,微笑着解释道:“我知道你们可能会有些不解,因为你们一定都听说过【前侧技术】这个词,但我们现在要学习的【前侧力学】和它并不是一个概念。”

接着,拉尔夫·曼又亮出了一张图。

“韦安德的实验室在生物力学分析中,采用了经典弹簧质量模型来模拟实验对象的垂直力表现,他们发现精英短跑运动员比非短跑运动员产生的垂直力峰值更大,且跑动过程中的触地时间更短,所以表现出来的力曲线也更加陡峭。”

“随后将精英运动员在不同速度下的曲线进行归纳分析,便发现精英运动员跑动过程中的触地时间与速度成反比,且垂直力的峰值越大。”

“因此得出一个结论:运动员若是能在跑动过程中以越短的时间产生越大的垂直力,其奔跑速度就越快。”

“并且在对比精英运动员和非短跑运动员数据的时候,韦安德实验室发现精英运动员的垂直力峰值出现往往更早,于是便将质量模型中的触地时间百分比化,并把精英运动员、次精英运动员、非短跑运动员放在一起对比。”

“于是【前侧力学】这个词,便正式出现了!”

“仔细看这张图,相信你们一眼就能分辨出来,粗实线代表的就是精英运动员的垂直力曲线。”

“与其他两类人相比,他们的垂直冲量在触地时间的前50占比更大,可以看到——精英短跑运动员可以在大约前25的触地时间将垂直力提升到最大值,并且这个峰值远大于其他运动员。”

“具体来说,具备奥运会男子百米决赛水准的世界级精英运动员,他们在触地时的垂直力峰值可以达到自身体重的——5倍!”

5倍

文浩在心中简单计算了一下这个垂直力,在07赛季中他的体重基本保持在84kg的恒定状态,如果发挥出5倍垂直力峰值的话,那就是420kg,无疑是一股堪称恐怖的力量。

并且今年冬训他还准备继续增肌,预计将自己的体重提升到86~88kg的范围内,也就是说增肌后他在奔跑中的垂直力峰值,将有可能达到半吨!

“一般而言,精英运动员的峰值力是在触地后003秒发出的,这一点非常关键。因为触地时的垂直力不够,就意味着运动员必须增加触地时间来获取足够多的冲量,以此将身体反弹向空中,否则腾空的距离便会不够充分。”

“所以韦安德曾这样描述——这是通向辉煌的30毫秒!”

“讲到现在相信你们已经明白了,这个通向辉煌的黄金30毫秒就发生于精英短跑运动员的身体前侧,这——便是【前侧力学】的基本概念。”

“【前侧技术】是一个科学性名词,在训练学中所对应的便是你们正在接触、学习的【前侧技术】,为此我自己做了一张图:”

“可以看到,我使用了一条线段将运动员的额状面分为两个部分,处于线段后侧的则为后侧技术,处于线段前侧的则为前侧技术。”

“正如【前侧力学】的概念中所提到的,如果你们想要成为更快的精英短跑运动员,那么你们在奔跑过程中的身体动作幅度,就需要尽量摆放在身体的前侧,以便产生更好的【前侧力学】。”

“如果说到这里你们还是对【前侧力学】的概念感到模糊,那就再看看这张对比图——”

“相信这个直观的对比,过去的你们应该亲身感受过,回想一下从11秒、10秒7、10秒8,一步一步提升到现在10秒3、10秒2水平的变化,便能感同身受了。”

“所以,为了能够产生更好的【前侧力学】,你们便需要通过训练来掌握更为优秀的【前侧技术】。”

“这,便是你们此次远赴重洋所需要奋斗的目标,并且这个目标将会长久伴随着你们,直到退出赛场那一天为止,你们都需要为之努力、为之奋斗!”

本章知识点来自bv1pwr【前侧力学:中国短跑的未来?100米200米短跑世界级训练理论的前世今生】

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