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第102章 齐达内的专项训练（第3页）
随后，齐达内从桌子上抽出一本册子，离开了办公室。
训练场上，白然还在孜孜不倦地带球跑动，而不知不觉中，齐达内已然到达了场边。
“白然。”
白然正在训练，听到齐达内的声音，循声望去，随后三两步跑了过来。
“教练！你怎么来了。”
齐达内意味深长的笑了笑：“放假还训练？累不累。”
白然摇摇头：“不累，反正没事做，不如提升自己。”
齐达内呵呵一笑，晃了晃手中的册子。
“这是你的最新训练计划。”
“日程我也帮你排好了。”
“你拿着吧。”
白然接过那本册子，翻开看了两眼。
这上面的训练……让白然看了有些冷汗直冒。
慢跑+快跑的节奏混合跑步练习！
锥桶步伐训练！
弹力跳绳！
负重雪橇跑！
单腿跳箱子！
这些一个个的，无疑都是强度很大的训练项目，而且都是针对运动员的体能和力量进行的训练动作。
显而易见，它们对身体带来的负荷是非常大的！
不难看出齐达内接下来对白然的培养，重点在体能和力量上。
齐达内开口道：“你现在的体力，你应该也对自己有一个充分的了解，算不上太好，可以说是比较差。”
这些联赛之中，白然大多数都是只踢半场，齐达内就把他换下去了。
然而不知道白然还记不记得，有一场比赛齐达内让他踢满了全场。
可到七十分钟左右，他就已经在场上气喘吁吁，显得疲惫不堪了。
这种情况是不允许存在的！
就算你体力不支，可以通知教练换人。
但不能展现出疲态！
因为对方的球员也在场上看着你呢。
一来是他们见到对方球员累了，会士气大振，振奋军心！
二来，他们看你这个样子，更是会加倍的盯防你，尝试从你脚下抢断。
因为你累了，所以更容易丢球。
白然点了点头：“我知道。”
他当然也明白自己的身体素质和体力全都是弱项。
一点也不持久。
于是齐达内说道：“我希望你通过这个训练计划，能达到踢满120分钟比赛的体能水平。”
120分钟？
也就是常规的90分钟比赛，加上加时赛咯？
可卡斯蒂亚现在还没踢过什么加时赛呢啊！
白然有些摸不着头脑，为什么要对自己如此严格？
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