手机浏览器扫描二维码访问
“现在我准备站的是大家经常能听说的马步桩,两条腿之间的距离一般为自己脚掌的三步半……
马步有三个高度,站桩的时候尽可能选择低架,否则容易伤膝盖。而且马步可以锻炼腿部肌肉力量,像我这样无法直接蹲下去的人,可以寻找一个辅助的道具,桌椅、墙、花台、树,都行。
手搭在上边只为了你能保持这个姿势,不需要把支撑点放在手上,后期一点一点地放开,马步就成了。”
直播间中,少女不仅颜值在线,说话声音也十分动听,她自信的语气给人一种十分信服的感觉,直播间的某个人除外。
那个杠精被沈竹和直播间中其他观众无视之后,不仅没有识趣离开,反而被激发出了岌岌可危的自尊心,再次打字道:
【主播来错分区了吧?户外不适合你,去唱跳区吧,随便唱唱歌就有大把的男人打赏。】
【这站的什么桩?姿势都错了,还教人武功,可别误人子弟!】
沈竹还是没有理他,只要直播间里还有其他人,她就能继续讲解。
然而这时,远在a市的程明,站在老板的身后看见直播间里的弹幕,他先忍不住了,骂道:“什么不懂装懂的东西,人家主播教的是标标准准的马步!”
骂完他反应过来,可怜兮兮地看了自家老板一眼,道:“那个……老板,您要是想看的话,我替您在您的手机上也下个软件呗?那什么……我……我想用手机回个消息。”
江淮南看他:“你想在网上骂人?”
“不是!”程明抬起了头,迅速否认,“我就是觉得这主播挺好的,但她是个新人,我怕她刚开直播就这么被骂,又没人支持的话,没多久就坚持不下去了。不然您给她送个礼物也行!”
江淮南皱着眉头,手指在手机上戳了两下,两排卡通图片就出现在屏幕上,他选了最大的那个。
“支付密码。”
看到老板点的礼物和数量,程明心中有一丝抽痛。
他不是没这么多钱,但给网上的主播打赏过去,他是真舍不得。
这些钱攒着以后给女朋友花不香吗?
然而这是他的老板,他的衣食父母,对方这么要求,他又能怎么样呢?
只能老老实实回答:“886686。”
江淮南把礼物选到最大的9个送了出去,一抬头,看见自己的保镖一副要窒息的样子,无语道:“回头让刘正把钱打给你,算是我花的。”
听到这个消息,程明立刻原地复活了过来。
第5章
对于这个杠精网友的消息沈竹一点都不生气,前世为了锻炼她的静功,她师父和师兄用了不少手段,最终才磨练好她的性子。
这名杠精的话想让她生气,还得修炼一段时间。
不过该解释的话还得解释一下:“我保证我传授方法的正确性,有问题随时来找我。”
然而下一秒直播间出现的消息让沈竹都忍不住愣了一下:
【你明哥送出宇宙飞船*9,触发宝箱效果1*9分钟】
如果没记错的话,宇宙飞船是1000米一个?
跟沈桐的聊天记录里,对方第一次收到宇宙飞船时,足足兴奋了好几天。
等沈竹周末放假拿到手机时,一个人唱单簧发了99+的消息。
“这位老板,你是不是不小心点错了?”沈竹问道,“如果是不小心点错可以找客服,我可以帮你作证。”
那位送礼的老板还没回答,杠精又忍不住了。
【得了吧,自己请人刷的礼物,装什么呢?】
神棍劳动合同 腹黑女倒追优质木头男 【是非】正义 遇女不淑(NPH) 偏偏心动 为你着魔 重生毒妃狠绝色 嫡妃惊华之一品毒医 侯门婢 末日的预感 一叶知心 霸总的妖艳贱货 非典型例外 来自恶魔的守护 变形金刚穿越文---失落之鹰 百科全书(NPH) 快穿之七世情缘<唯美类,1vs1,剧情肉> 【ABO】淡薄鸟不啼春 爱欲--明海苏听(H) 完美关系(兄妹,三角形爱情,双性,两男一女)
曹浩天抓黄鳝时被咬了一口,然后就来到了六十年代,这里有个院子被称为情满四合院开局被人陷害打断了一条腿,就在他万念俱灰不知道该咋办时,脑海里却传来了一道机械声检测到宿主活不到明天,轮回之门系统紧急启动中拳打许大茂脚踢何雨柱怒怼易中海吓哭贾张氏且看身怀系统的曹浩天,如何与这满院禽兽斗智斗勇...
新书穿成八零团宠黑女配已开,求支持悲惨的白秀月这辈子找到了自己全新的幸福生活。相依相伴的家人,默默守护的爱人,还有陪在身边的神奇小伙伴们,生活终于走上幸福的康庄大道...
他演过仙剑,他演过神话,他是横店的一个小群演,无意中领略到电影的风华,于是就想去那璀璨夺目的艺术殿堂看一看。如果您喜欢电影风华,别忘记分享给朋友...
绝世药皇简介emspemsp关于绝世药皇不属于你的东西,不要随便乱碰,属于你的东西,别人想抢也抢不走。一代药皇,因为炼制出了天丹,遭人陷害,却又在机缘巧合之下,重生到了连山城一名少年的体内...
所以,生命啊,它苦涩如歌想不想看花海盛开想不想看彦子归来如果都回不来那么我该为了谁而存在某音某手,高同学,彦,山艺假面骑士...
主角穿越,掉到了崇祯皇帝面前,时间是崇祯十五年三月初,明军主力在塔山之战全军覆没之后,怎么办?如果您喜欢穿越之掉崇祯面前,别忘记分享给朋友...