手机浏览器扫描二维码访问
结束了三天的短暂假期,大东的身影再次出现在篮球场上。阳光透过篮球馆的玻璃顶,洒在他汗流浃背的身上,折射出坚毅的光芒。他深吸了一口气,仿佛要将所有的疲惫都排出体外,然后开始了新一轮的训练计划——科比布莱恩特666训练法。
科比布莱恩特的666训练法,以其高强度和全面性着称,是每一个篮球运动员都渴望挑战的训练极限。大东站在篮球场上,眼神坚定,他知道,接下来的每一天都将是对自己意志和体能的严峻考验。
大东站在篮球场上,眼神坚定而锐利。他明白,接下来的训练将是对他意志和技巧的双重考验。科比布莱恩特666训练法的第一阶段,中距离投篮和三分球练习,共计2000个进球,每一个都需精准无误。
他站在罚球线外,开始进行中距离投篮练习。每一次投篮,他都全神贯注,仿佛要将全身的力量都倾注其中。篮球在空中划出一道道完美的弧线,大部分时候都稳稳地落入篮筐。但偶尔也会有失误,每当这时,大东都会立刻反思,调整自己的姿势和力度,然后再次出手。
他的汗水不断滴落,湿透了运动服,但他从未有过放弃的念头。他知道,只有经过这样的磨练,才能在比赛中发挥出最佳状态。每一次成功的投篮,都让他更加坚定自己的信念,也让他对自己的技巧更加自信。
当中距离投篮练习达到1000个时,大东稍作休息,然后来到了三分线外。这里,距离篮筐更远,挑战也更大。但他没有退缩,反而更加兴奋。他知道,这正是他提升自己的机会。
他开始进行三分球练习。每一次投篮,他都格外小心,不断调整自己的呼吸和姿势。他知道,三分球需要更高的精准度和更稳定的心态。他努力控制自己的呼吸,让自己保持冷静和专注。
有时,篮球会在篮筐上转几圈才落入网中;有时,它会狠狠地砸在篮筐上,弹出界外。但大东从未因此气馁,他始终保持着冷静和耐心,一遍又一遍地练习。
随着时间的推移,大东的三分球命中率逐渐提高。他的手感越来越好,心态也越来越稳定。当他终于投进第1000个三分球时,他忍不住欢呼起来。他知道,这不仅仅是一个数字的突破,更是他技巧和意志力的提升。
第一阶段的训练结束了,大东疲惫但满足。他知道,这只是一个开始,接下来的训练会更加艰难。但他已经做好了准备,他相信自己能够坚持下去,直到达到自己的目标。
科比布莱恩特666训练法的第一阶段,虽然艰难,但大东却从中收获了无数。他的技巧和意志力都得到了提升,这也为他接下来的训练打下了坚实的基础。他期待着接下来的挑战,也期待着自己在篮球场上更加出色的表现。
大东站在跳箱前,目光坚定而自信。经过第一阶段的投篮训练,他的体能和技巧都得到了显着提升,而现在,他迎来了科比布莱恩特666训练法的第二阶段——跳箱训练。
跳箱训练是一项综合性的体能训练,旨在提升运动员的爆发力、协调性和腿部力量。大东深知这一阶段的训练将是对他身体极限的挑战,但他已经做好了充分的准备,迎接即将到来的挑战。
他调整好呼吸,双脚并拢,站在跳箱前。他深吸一口气,然后猛地蹲下,积蓄力量。接着,他用力一跃,双脚同时离开地面,身体在空中划出一道优美的弧线。他准确地落在跳箱上,然后迅速站稳,准备进行下一次跳跃。
随着训练的深入,跳箱的高度逐渐增加。每一次跳跃都需要大东付出更多的努力。他的心跳加速,呼吸也变得急促起来。但他没有退缩,而是咬紧牙关,坚持着每一次跳跃。
除了基本的跳跃练习外,大东还进行了各种变式的跳箱训练。他时而单脚跳跃,时而交叉步跳跃,时而连续跳跃多个跳箱。这些变式的训练不仅增加了训练的难度,也让他的身体更加灵活和协调。
在跳箱训练中,大东还注重技术的细节。他时刻关注自己的姿势和动作是否正确,不断调整和优化自己的跳跃方式。他知道,只有掌握了正确的技术,才能在比赛中发挥出最佳状态。
每一次跳跃都是对大东意志力和体能的考验。有时,他会因为疲劳而想要放弃,但每当这时,他都会想起自己的目标和梦想,然后重新振作起来,继续坚持。
跳箱训练的强度很大,但大东却从中感受到了成长的快乐。他能够明显感觉到自己的腿部力量在增强,身体也变得更加灵活和协调。他知道,这一切都是跳箱训练带来的成果。
在跳箱训练的间隙,大东还会进行一些拉伸和放松练习,以缓解肌肉的紧张和疲劳。他深知,适当的放松和恢复同样重要,只有保持身体的良好状态,才能更好地应对接下来的训练。
第二阶段的跳箱训练结束了,大东疲惫但满足。他知道,这一阶段的训练不仅提升了他的体能和技巧,更锻炼了他的意志力和毅力。他相信,在未来的比赛中,这些经历将成为他宝贵的财富。
这章没有结束,请点击下一页继续阅读!
他收拾好训练器材,离开了训练场。但他的心中充满了斗志和期待,他知道,接下来的训练将更加艰难,但他已经做好了准备,迎接未来的挑战。
科比布莱恩特666训练法的第二阶段,跳箱训练,虽然艰辛,但大东却从中获得了成长和进步。他期待着接下来的训练,也期待着自己在篮球场上更加出色的表现。
大东站在百米跑道的起点,眼中闪烁着锐利的光芒,仿佛要将终点线刻印在瞳孔之中。他的心跳在胸膛里狂跳,仿佛一只即将破笼而出的野兽,急不可耐地想要展示自己的力量。他深吸一口清新的空气,感受着肺部被充满的充实感,仿佛在为接下来的冲刺储备着无尽的能量。
“预备——”教练的声音如同雷鸣般在耳边炸响,大东立刻俯身,双手撑地,后腿紧绷,如同一头即将猛扑的猎豹。他的全身肌肉紧绷,仿佛一根根拉满的弓弦,随时准备释放所有的力量。
“砰!”发令枪响,如同一道闪电划破天际。大东的身体瞬间如同离弦之箭般弹出,他的双腿交替着疯狂地迈动,每一步都仿佛要将地面踏穿。他的速度越来越快,仿佛一道闪电在跑道上疾驰,风在耳边呼啸,仿佛要将他的头发吹得根根竖起。
蛇王宠后:爱妃,太凶猛 甜宠快穿:崩人设的男主对我超爱 啊,你也穿越了? 葬天塔 少女异世界行记 四合院:组团悔婚我娶秦京茹 我本肥宅,奈何丧尸围城 快穿了,娇软美人靠生子系统独宠 青玉案:大理寺女卿 综武:我在武林玩修仙 请王爷成亲吧 潇洒离婚后,她藏起孕肚成首富! 草根书记 腰艳 毁我人生?神豪系统,让他们跪 天武神帝 震惊!白月光和校花学姐喜欢的都是我? 春日缠枝 综影视之阿狸 重回少年,孩子她妈成了女总裁
穿越不圣母空间男女身心纯洁医术灵泉水女战地医生在执行任务时被同事背刺,本以为只是简单的穿越,没想到却身怀使命?三岁识文断字,六岁上山拜师学艺,学成归来,却惨遭杀害。母亲重男轻女,父亲冷漠,姨娘的逼迫,庶妹的欺辱,她该如何反抗。她回来之时已于太子订下婚约,优秀的人从来不做选择。婚前反派女齐明玉,太子是我的...
论反派的一万种死法简介emspemsp关于论反派的一万种死法他不是天才,而是个全才!他不是显赫贵族,却必定成为王者霸主!唐仁,一个普通贫苦少年,偶得奇遇,让命运轨迹翻天覆地,从此,他焕然一新,文武双全,文能安天下,武能战群雄!...
警花追捕逃犯,两人一起来到元初。这世道啊…可怎么活?本书男文男犯咱反元造反吧。女警吃饱饭再说!新建书友群1002127199如果您喜欢葬元,别忘记分享给朋友...
反穿书,皇子×嫡小姐梦里,她夫死儿消,最后轰轰烈烈地放了一把大火烧死了自己。梦醒,她作为侯府的嫡长女,正坐在前往京城的马车上等着入京和她的小皇子成亲。难道带着剧情穿书的女主就真的能占尽好运?难道本该幸福美满的人就活该落得一无所有?她不信,她非得和这命运拼尽全力的争抢一回不可!却没想到她家小皇子争气,一举就让她坐上了那高不可攀的皇后之位。—小剧场登基后,顾明磊带张冉冉回了镇北侯府。他指着对门斑驳的墙头,笑道你来京城的第一日,我就趴在那树后头悄悄的瞧你呢…只一眼,我就非你不可了。那院子里的柿子树已经挂上了果子,张冉冉能想象的出他猫在树上的样子。那我比陛下早。在那些还未相见的日子里,我便非殿下不可了。如果您喜欢反穿书嫡女翻身日常,别忘记分享给朋友...
足球之娱乐巨星简介emspemsp关于足球之娱乐巨星龙套林动重生到09年。还有一个傲娇足球系统。巅峰之路从此开启。主角是中国人。前期娱乐较多。PS已完成超级足球巨星,人品可保。PS书友群473097865...
陆文重生为家政型仿生人本以为这辈子就这样做做家务了可被雇主带回家的第一天,他得到了这样两条指令不要去三楼。在后院挖一个可以埋下成年人的坑,挖深一点。如果您喜欢仿生纪元,别忘记分享给朋友...