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“小子,千万别着急,稳着点发挥,绝对能够出线的。”
比赛继续开始,
阚老担心的望着远处已经重新站在起跑器上的苏浩,喃喃自语。
“老师,放心吧,经过您老亲自的教导,像这样的比赛,取得参赛资格,还不轻轻松松。”
师兄打趣着说道,
“还记得当初您带队的时候,我们田径队的一帮人,每天一睁眼最怕的就是见到你。还私下里偷偷的编了个顺口溜——
一怕周树人,二怕文言文,三怕阚老虎。”
“呵,你们这帮臭小子!”
阚老颤抖着指了指师兄,笑骂道。
……
发令员重新装枪上膛,立于起跑线裁判高台上,发令:
“各就各位!”
苏浩听信号后深呼吸一口,收束起杂乱的心绪,步伐沉稳的走到起跑器前,两脚依次蹬在起跑器的抵足板上,脚尖碰地,后退膝关节跪地。
“预备~~”
苏浩逐渐抬起臀部,身体重心前移,落在两臂与前腿上。肩约与起跑线齐平,头与躯干保持在同一条直线上。
前腿膝角越为95度角,后腿膝角约为120度角,背脊的高梁上,一块块肌肉渐渐朝其收缩紧绷,正如急待猎捕的猎豹一点一滴的积蓄着所有力量。
静若处子,动如脱兔~~
苏浩平静的蹲踞在起跑器上,调整着呼吸节奏。
深呼吸一口气,吐出半口气,然后再闭气。
这是阚老几十年教学总结下来的起跑小技巧,这是和中长跑时两步一吸、两步一呼的呼吸节奏一样,这样有助于缓解内心压力,方便集中注意力,听从发令枪声。
吸气~~
吐气~~
闭气~~
苏浩已经打开了【闪电时刻】——(起跑时刻,灵敏提升1,反应时间缩减3)
他忽然觉得自己听力变的敏锐起来,敏锐的能听见自己胸膛内扑通扑通的心跳声,赛道上悉悉索索的地面摩擦,和身边周围起跑线上了悠长或是急促的呼吸声。
“嗡~~”。
苏浩听到了一个极其微弱的声音,是子弹在发令枪火膛中推膛上枪摩擦声。
经过了千百遍重复的起跑训练,苏浩的肌肉和身体早已经对起跑动作铭记了肌肉记忆,甚至可以说形成了条件反射。
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