妙笔文学

手机浏览器扫描二维码访问

0050有痔之士(第2页)

这马步练的好,据说可以壮肾强腰、强筋补气,从而练出所谓的内功。

至于有没有网上说的那么神奇,陈觉不得而知。

只查到这马步里有提肛缩阴的配套动作,估计也真是因为如此,这才意外地一次性激活了这两個新技能出来。

“每天撮谷道的时间最好控制在早晚两次,各10分钟左右。”

“至于这马步,初学者建议一次5到10分钟,不要超过30分钟以上,以免造成肌肉和膝关节过劳损伤。”

陈觉查完了资料,顺便记录了一下这些练习的注意事项和练习时间。

他发现自己这上班摸鱼,真是越摸越起劲。

除了捏握力器之外,又新学了两种全新的运动方式。

最主要的是,这两个运动方式还能被面板激活刻录,只要按部就班地去训练,肯定能刷出不少属性出来。

果不其然,一早上的合理摸鱼时间,陈觉竟然靠【马步】刷出了001的力量和001的体质。

除此之外,最令陈觉意外的是,在做完10分钟的【撮谷道】练习后,自己的精神属性居然上涨了1小点。

按照陈觉的个人理解,是因为肛门(魄门)的启闭十分依赖精神意志去控制。

让它做闭合收缩、放松的运动,需要非常集中注意力。

时间一久并不比爬楼梯、投飞镖轻松多少,从而影响到了精神意志的锻炼提升。

……

“觉哥,你应该也是有痔之士吧?”

“我早上看你半蹲在那里,扭来扭去的,应该也很恼火吧!”

中午午休下楼吃饭,沈士坤再次跟陈觉搭伙组团。

不过看他一脸神秘地打开了淘宝,给自己推荐了一款打着“有痔无恐”的坐垫神器,陈觉就知道这白胖子十有八九跟自己一样也有同样的小毛病。

毕竟这坐办公室一久,再次点重口味的食物,基本没有哪个人能逃过这一劫的。

“谢了,我回头买一个。”

陈觉没解释自己是在练习如何缓解这难言之隐,因为一上午的尝试,他确实体会到了以往没有的舒服感觉。

按照陈觉的推测,这【撮谷道】和【马步】一起同练,效果应该不会输给晒太阳练【眼保健操】。

要是坚持练下去,困扰了自己十几年的老痔恐怕会得到不小的改善。

至于能不能彻底根治,陈觉并不抱太大希望,只要能让自己舒服一些就使劲练就是。

反正是带薪锻炼,边练还有工资领,何乐不为?

只是看见沈士坤又点了一大份重油水的带皮红烧肉、炸鸡腿当午餐,陈觉就忍不住劝道:“士坤,你这样吃确定没问题?不怕三高吗?我看你早上一直打瞌睡。”

“怕!当然怕了!”

“不过我老早就三高了,管不住嘴,就爱吃这些油腻的。”

“早上犯困是因为昨晚开黑下副本,刷的太迟了,2点多才睡。”沈士坤嘿嘿一笑也没过多解释。

不过看他这副死猪不怕开水烫的样子,八成是对自己的身体情况非常了解。

……

每个人都有自己的个性和爱好,就像陈觉一时半会戒不了烟一样。

劝一个爱吃油炸食品的胖子戒掉不良饮食,不比老烟枪戒掉香烟简单多少。

道士夜仗剑  长生:从大周神朝开始  重生之悠闲山村生活  漫威世界里的氪星霸主  机甲狂奔  四合院的生活  天渊  北爷怀里的美强惨,超凶猛!  饥荒女王  我满级天师,你让我进规则怪谈?  当不成儒圣我就掀起变革  LOL:我真没想当战狼啊  撩婚  当病弱少女掌握异兽分身  爷爷异界造反,我在都市无敌了!  诺诺和玄皇  集群重炮轰杀修仙者  权宠九天  游戏制作从负债千万开始  误闯学校禁地,我演出大河剑意  

热门小说推荐
名花志

名花志

名花志简介emspemsp关于名花志美女如花,名花有志一个窝囊的小男孩偶尔救了一个绝色大魔女,从此大魔女深深爱上他。另一个野心勃勃的多才女为了控制大魔女,不惜下嫁给小男孩。本文里人物鹿鼎记,红楼梦灌篮高手风雨燕归来还有琼瑶言情小说等人物影子,所以内容与众不同。...

桃花朵朵:恶魔男团求放过

桃花朵朵:恶魔男团求放过

桃花朵朵恶魔男团求放过简介emspemsp关于桃花朵朵恶魔男团求放过他是万众瞩目的巨星校草,阴差阳错,她参加了他的MV选秀,他扔她报名表修改MV剧情,让她在大雨中扮尸体直到高烧腹泻她踩他脚拇指弄坏他的麦克风,害他演唱会突然失声他是嚣张跋扈的财阀二代,机缘巧合,她应征了他的家教老师,他打架酗酒出入夜店故意堕落给她看,她却苦念好好学习天天向上,劝他重做四有新人!他宛若她的天生死敌!他仿佛她的绝对克星!可是,他们两个却同时对她说爱,这到底是在打得什么牌...

佛系科技

佛系科技

佛系科技简介emspemsp关于佛系科技我的人生目标很简单啊,能吃饱就行,嗯,最好每顿都能有肉吃!那一年,王宇飞给自己定下了第一个人生目标!首发danmeiwenclubpo1⒏υip...

另谋高嫁:表姑娘休想退婚

另谋高嫁:表姑娘休想退婚

宋悦意与谢璟令定下了婚约。准备嫁娶之前,被谢家老夫人接过去侍疾。她明知谢家人想利用她的身份和人脉有所作为,她亦装作不知,兢兢业业为他们办好每一件事,为谢璟令铺就青云路只因她认定了这桩婚事,便会一心一意。人家却对她冷若冰霜,离我远点!她以为他性情向来如此。最后才知,人家只是对她才冷若冰霜,他有爱若眼珠子的青梅竹马,阿盈,今生今世,我只承认你是我的妻子。这辈子,我绝不负你。他和他的阿盈还暗地育有一子,并且不知何时就已对她下毒,令她不能生育,随后让她因愧疚将他们的三岁小儿过继到名下,成为她的嫡子。在她死后,他不仅可以光明正大娶青梅,让父兄因她的缘故继续帮扶他,还让他们的儿子日后能在宋家登堂入室如此经历,只当噩梦一场,梦醒时却正处于险境,性命堪忧之际。以为她一个离家千里之外的弱女子,孤立无援之下,就能任人宰割了去?在未吸干她最后一滴血之前,他们左右都不愿退婚。那就莫怪她要以进为退,抛却端庄贤良,不走寻常路,让那些烂人无路可走。如果您喜欢另谋高嫁表姑娘休想退婚,别忘记分享给朋友...

奶爸的肆意人生

奶爸的肆意人生

重生过去畅想未来梦幻现实,再塑传奇人生!如果您喜欢奶爸的肆意人生,别忘记分享给朋友...

盛世至尊

盛世至尊

先天至尊叶天被好兄弟与未婚妻联手暗害,陨落后的叶天重生于叶无尘,至此新骄已出,万道争锋!今世抱得美人归的叶无尘将踏破天道,成为新一代的盛世至尊,手刃敌仇,了断与未婚妻恩怨情仇!...

每日热搜小说推荐