妙笔文学

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第273章（第1页）

「也没什么?，就是我平时很少做饭，不知道还要买什么?菜，你有什么?推荐吗？」

那个员工不假思索地说道：

「我个人的?话，比较推荐您买当季的?食材，比如莲藕丶冬瓜丶卷心菜，都是新鲜上?市……如果您有饮食健康方面的?疑问，还可以向我们店里的?专业营养师谘询。」

专业营养师？

店里还有这种?服务？

葛雪好?奇地四下搜寻，目光很快落在了前方不远处的?一个人身上?。

这人的?着装和店里的?员工不同，没有穿生菜宝宝T恤，而是穿了一身比较正式的?白?衬衫＋西裤，正坐在桌子前，微笑?着和一个客人说着什么?。

看着她身旁醒目的?「专业营养师免费谘询」的?字样，葛雪不由快步走了过去?，和其他几个客人一样，凑在一旁听了起来。

只听这位营养师先是询问了这位客人的?主要需求，是自己吃，还是家人吃，确定了饮食对象后，又问起对方的?健康状况。

原来，这位女客人大约50多岁，体重并不重，但一直下肢无力，消化不良。去?医院检查后发现，她体内脂肪超标，但肌肉量很低。

再一问，她平时饮食不吃肉蛋奶，也不吃油炸食品，炒出来的?菜甚至还要过一遍水才?吃，基本上?是素食了。

这个营养师是三甲医院退休的?老医生，一听就明?白?了，这个客人是缺乏蛋白?质和人体必须的?脂肪酸。

她仔细把原理讲解给?对方听，然后建议这位客人多吃肉蛋奶，还有鱼类，前者是优质蛋白?质的?主要来源，后者则含有丰富的?脂肪酸。

「刚开始改变饮食时，最好?每天做一下饮食记录以及身体的?变化，一般来说，两周左右就会有所改善。」

到底是专业医生，三言两语地就把对方的?需求摸清楚了，还提出了切实可行的?建议。

哇，又学到了一个健康饮食的?小技巧。

葛雪将「饮食记录」这一建议暗暗记在心里，准备回去?就试试，再一看周围的?其他客人，也都是一脸「学到了」的?表情。

还有客人也感兴趣地加入了谘询，一时间这位营养师桌前又围了不少人。

*

葛雪在超市里漫无目的?地转了半天，在购物篮里又增加了两盒土鸡蛋后丶一盒鸡腿后，终于来到了水果区。

她还奇怪怎么?没在门口?的?试吃区吃到水果，来了水果区才?发现，原来水果区有自己专属的?试吃。

洋溢着水果香气的?小巧货架上?，一个员工正在不停地往上?面摆放新鲜的?果盘。分成小份的?水果，一看就是刚切好?的?，色泽新鲜，看起来十分诱人。

除了摆放整齐的?果盘，这里还有裹了糖衣的?山楂串，有洒了肉桂粉的?烤苹果等?等?，品种?丰富，色彩缤纷。

葛雪逛了半天，正有些口?干，便试吃了一块清甜可口?的?菠萝，顿时眼前一亮：

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