手机浏览器扫描二维码访问
第四章 生活处处有提示（第1页）
吃过饭下楼转了一圈，回来之后开始进行力量锻炼。
俯卧撑，深蹲，他的计划是每天先做一百个。
俯卧撑开始，第一组二十个，有些勉强，第二组做到十五个就撑不起来了，第三组降到十个，第四组五个
当他坚持做完一百个俯卧撑的时候，大口大口的喘着气，脸色通红，胳膊在颤抖，心跳格外的厉害。
“你完成了一百个并不标准的俯卧撑，相信这是一个好的开始。”
王安休息了五分的时间，继续开始进行深蹲锻炼，
一百个深蹲，同样的困难，做完之后觉得双腿发热，发胀、发颤。
“你完成了一百个姿势不标准的深蹲，你需要纠正锻炼姿势，否则膝盖将会受到损伤。”
这次提醒倒是出乎王安的意料，他的俯卧撑同样不标准，但是却没有出现这样的提示。
“损伤膝盖吗？”他低头看了一眼自己的双膝。
开始从网上搜索标准的深蹲的姿势，跟着学习。
不知不觉时间到了九点钟，洗刷、上床，睡前揉腹，顺时针按摩，促进肠胃蠕动。
“你进行了揉腹二百圈，有效刺激肠胃蠕动，轻微促进消化。”
这也可以？
通过这两天这几件事情，王安也意识到了自己获得的这个金手指的具体作用。
它能够对自己做的一些事情进行简单的总结。
练太极拳、做俯卧撑与深蹲、甚至是刷视频都可以进行总结。
通过这种总结，他可以知道自己做的事情是对还是错，哪些是做了无用功，哪些事情会对自己的身体造成伤害。
这就相当于是一个指导，并不会直接干预、作用于自己的身体，却会通过总结不断的指导自己做正确的事情。
睡觉前，他躺在床上，考虑着自己该如何最大程度利用自己的金手指。
到目前为止，最重要的任务无疑是尽快的让自己的身体恢复健康。
锻炼，食疗，部分药物，三者结合，相信自己很快就能够完成这个任务。
一觉到天明，
早晨起来七点四十他便到了公园，开始练习无极桩，等李觉文来了之后两人便一起练习。
熟悉了那前六式，发现王安掌握的很快，这一次教的多一些，教了他十二式。
“太极拳经验+5。”
“太极拳经验+3。”
这一练就是一上午，回到家里吃午饭的时候，王安发现自己的饭量大了一些。
这太极拳看着慢慢的，并不剧烈，但是练一上午也是很耗费体力的。
吃过午饭，休息之后，王安下午出了门，他昨天想着找一家游泳馆练习游泳。
游泳是最好的有氧运动方式，可以锻炼全身，能够减肥，还能塑性，几乎对身体没有损伤。
他已经在网上搜索了一遍湖安市内的游泳馆，找了几家进行对比，最终选了一家，先办了一张月卡。
六百元一个月，不限次数。
办卡之后王安又从游泳馆买了泳衣、泳帽等有用专用的东西，直接下水试了试。
凤逆九天：绝世妖女倾天下 凡人之真灵天凤 我真的是奸臣 逐王 穿越之：狂妃宠夫无度 外挂级玩家 斗罗：从大结局拯救比比东千仞雪 LOL：稳健的我，开局刷满属性 高武：我成为了全系武者 变身，和长发御姐在一起了 我，旧日支配者 重生后都是她们主动的 重生东京黄金时代 我不会武功，我只是天生神力 我在崩三凹深渊 穿成年代文里人生赢家的对照组 女战神归来带着全灵根回八零 全职法师：我能把你控到死 剑来 千古一帝：从召唤文臣武将开始
龙拳
龙拳简介emspemsp关于龙拳我命硬，学不来弯腰我热血，敢指天狂笑！我曾是一个废物，遭人嫌弃，受尽屈辱，当穷途末路之时，靠着一双拳头，闯出了一条崛起的路（重生爽文，过瘾到底，精彩不容错过！！！）...
我一个女大学生，会画符很合理吧
＋＋我叫陈曦，接连几天梦到了父母跳楼自杀，他们空洞的眼神让我险些崩溃！在遇到师父后，才知道我是被人下了咒，为了解咒，我只能瞒住所有人，顶住全部的压力做出休学的决定！我仿佛被一只大手推着前进，直到我见识到了这个世界的阴暗面，他们（道家弟子）都在为这个世界作出牺牲，我想这就是我的宿命。我一步步变强，直到亲手斩杀了仇人，...
火影神树之果在异界
火影神树之果在异界简介emspemsp关于火影神树之果在异界林川穿越到了异界，与他一起穿越过来的，是一颗来自火影忍者中的神树之果！吃下这颗果实，林川就是异界的大筒木辉夜！三大瞳术，乃至更高级的轮回写轮眼，转生眼！白眼打不过你，我还有写轮眼，写轮眼不行还有轮回眼，实在没办法了还有转生眼和轮回写轮眼！对，总有一款适合你的眼睛！书友群513938823...
一宠成瘾：喵系萌妻，甜甜哒
整个京都的人都知道，财势滔天，心狠手辣的陆少居然认了一只猫做妹妹，不但将它宠上天，连几千万的钻石项链当成猫项圈也毫不在意。得罪陆少，尚且留条命，得罪陆少的猫？下场凄惨。某夜，陆少喝醉了抱着猫做梦了，梦到他家的小乖变成一个娇娇软软的小丫头，不断的跟自己撒娇。陆少惊醒，小乖，我刚刚梦见你变成小丫头了。童巧巧吓哭了，猫爪子在他脸上一拍，不许过来，我很凶哒！附带系统软萌可撩的假猫少女vs霸道傲娇的宠猫狂魔饲主如果您喜欢一宠成瘾喵系萌妻，甜甜哒，别忘记分享给朋友...
血嫁衣
血嫁衣简介emspemsp周小川成长的周家庄，因为他大伯给傻儿子强娶媳妇而引发多年诅咒。被逼无奈，为了救自己也是救相亲，周小川拜人为师，却不想，命运多舛的他却陷入一个更大的阴谋。爱☆就☆收☆藏woo18vipWoo18v...
宠妻凶猛：学霸女神很高能
前世，宋粲然被老公闺蜜活活剜心，才明白自己是蠢死的。重生一世，她要提升智商，好好学习。书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，古人诚不我欺也。她手捧小金人，脚踹小白花，风生水起，渣渣什么的滚粗，别妨碍本仙女挖金。可是这颜如玉似乎有哪里不对？夜黑风高，某只爷手捧蛋糕，目光灼灼。宝宝，我们一起切蛋糕，你负责生，我负责日好不好双洁1V1，宠爽甜。如果您喜欢宠妻凶猛学霸女神很高能，别忘记分享给朋友...