手机浏览器扫描二维码访问
第149章 痛苦的TOB持枪法求月票（第4页）
因此。
只要不出意外。
伍六一基本会领跑全程，成龙也非常看好伍六一。
因为做事执着顽固一根筋的人，只要把他引导好了，他的成就是无上限的，拥有极大的成长空间。
而成龙正好是最好的伯乐，有足够的能力去引导伍六一成长。
当训练时间来到20分钟，所有黑桃a学员的脸色都变了。
相比10分钟时的一个个轻松写意，来到20分钟的学员们，手开始又酸又疼，表情开始变得狰狞。
只能咬牙切齿开始坚持着，肌肉也随之越来越酸，越来越胀。
身体素质稍微差点的学员，更是双手都开始了微微的抖动，站姿也开始变形，脸上开始冒汗。
“坚持住，从现在开始，才是身体变强的开始，你的手臂越酸越胀，坚持的时间能够越久，得到的回报就会越多，在战斗中就能领先别人一步。
战场不是游戏，是会死人的，你们现在吃的苦越多，把技术练得越精，就能在战场上活得越久。”
成龙在队伍前不断徘徊，通过言语的方式来激励刺激学员们。
身体的潜力是无限的。
你不狠狠的逼一逼自己，都想不到自己原来有那么强。
在成龙各种或励志或洗脑的言语，持续不断的鼓励刺激之下，加上学员们都秉着一股不服输，都对自己很狠。
30分钟的负重据枪练习，所有学员都撑了下来。
“停！休息5分钟。”
当成龙休息的命令下达，感觉自己身体都已枯竭的一众学员，顿时一个个像泄了气一样，无力的一屁股坐在地上。
“别光坐着，赶紧按摩放松，现在才刚开始，别搞得要死要活的。”
成龙的话就像阎王的催命符，让刚放松的学员们全都忍不住打了个机灵，内心一万只草泥马奔腾而过。
是啊。
这才第1个半小时。
现在在下午3点钟出头，距离结束训练起码还要练四轮30分钟，而且越往后面身体越疲倦会越难受。
想到这个可怕的结果，学员们一个个内心呜呼哀哉。
注定了这是一个难忘的下午！
5分钟的休息实在是太短了，学员们都还没有什么太多感觉，双臂的肌肉依旧在又硬又酸。
成龙便再次下令：“全体都有，第二轮tob持枪练习，开始！”
（本章完）
被渣重生后我在修仙界内卷成第一 苟活修仙的日常 五龙同朝 我家太子甜宠指数超标了 假太监：开局撞破皇帝女儿身 绑定国运：开局差点翘辫子 联盟养老院：队友越老我越强！ 满级大佬去逃荒 娘子，请息怒 篮球之黄金时代 快穿之好男人养成手册 诸天：无数的我，加入聊天群 秦草 朝花夕拾 重生之侯门弃妇黑化了 从黑袍开始成为究极生物 人刚复活：为什么丧尸挨打也会疼 华娱之从顶流开始 全民求生，开局获得鹰眼之瞳 长生：从迎娶魔道妖女开始
重生福晋求和离
重生福晋求和离简介emspemsp关于重生福晋求和离苏樱经历了尔虞我诈的宅斗，旁观了硝烟弥漫的宫斗，在她做了皇后的第八个年头上，终于疲惫的闭上了眼睛。最后的一口气，她想的是好累啊！来世再也不要为了某个男人而活。不料，她又睁开...
南星吻月
高冷校花×腹黑男神星月本该同行，而你我注定要在一起。她是沈家丢失多年的女儿他是高高在上的天之骄子。第一次见面，她一头扎进他的怀里第二次见面，他唇角勾起，坏笑道叫哥哥。年少的我们，会遇见各种各样的人，有的人如烟火绽放，有的人在漫长的岁月里陪伴你一年又一年。这是一个关于救赎的故事，希望能够...
穿书后赖上反派大佬
（甜宠，无虐）穿书后，赖雨果开始疯狂追求大反派墨邵庭！赖雨果怼男主女主没办法，以前眼瞎，现在眼睛好了，自然得找更优秀的男人！我和墨邵霆是天造地设的一对！墨邵霆如果您喜欢穿书后赖上反派大佬，别忘记分享给朋友...
校草的蜜宠甜心
校草的蜜宠甜心简介emspemsp关于校草的蜜宠甜心入学当天，撞上王牌校草，成为全校女生公敌。被警告被欺负被赶出宿舍？转身被骗进男神们的禁地城堡，成为圣兰校草们的团宠。左手一个冷傲大帅哥蓝豆豆，敢跑你就死定了。右手一个花美男亲爱的小公主，你是最漂亮的。忧郁系豆豆，只要你喜欢，我便欢喜。暴躁系蓝豆豆，你怎么不叫红豆绿豆黄豆，磨磨蹭蹭烦死了！小怂包欲哭无泪各位小哥哥，求别宠！...
奈格里之魂
奈格里之魂复仇之灵灾厄之主逆神者原罪等等，这是一个属于残魂的赞歌！穿越一个到低魔世界，被金手指系统骗走主角光环怎么办？在线等！挺急的！！ps1虚鸣已有150万字完本作品旧日篇章，请放心阅读ps2本文无女主ps3书友群578342111如果您喜欢奈格里之魂，别忘记分享给朋友...
在70靠摆烂一路开挂，惊艳全军
军婚年代咸鱼躺赢摆烂无系统空间金手指，再穿越回2023年。蒋沐沐意外穿越到78年的军区建设基地。蒋沐沐，见过穿越的，没见过这么穿越的！系统空间金手指呢？！面对一穷二白缺油少盐的基地，她说，走！必须走！我不下地狱，谁爱下，谁下！为了被开除，回到号称百慕大三角的黑竹沟，再穿越回去，她天天作妖疯狂试探。她和...