妙笔文学

手机浏览器扫描二维码访问

第779章 内外兼修（第1页）

穆宇把自己给宇童和宇乐量身定制的武当内家拳，又进行了一些修订，花了大半时间，全部传授给了郭丹阳。

虽然教郭丹阳的时间比教宇童、宇乐的时间少了一半，但穆宇发现，郭丹阳的理解和领悟能力都特别的强，他能在更短的时间里，把全套拳法和心法，全部准确无误地记住并演练出来。

也许郭丹阳年龄大一些吧，大部分动作教过一遍后，就能做得出来。有些地方比较难的，穆宇就用特别重复的办法，让郭丹阳手到、眼到、心到，先强化记住。

穆宇觉得，只要郭丹阳现在能准确记忆，做出准确的动作，反复演练熟练起来，将来他自己练功时，再逐渐掌握力道、运气、稳定性等，就会水到渠成，越来越精进。

为了锻炼几个孩子，穆宇特意不用文字，只用口传，形体示范，让孩子们首先动作到位，反复纠正几遍后，记住关键要领。

另一方面，穆宇的拳法和心法，是把武当内家拳与散打中的一些招式结合起来。给人印象，有些混淆了内家拳与外家拳的界限。

在中国武术的谚语中常“内练一口气，外练筋骨皮”。而内、外家拳法就是以该拳法，在练气和练筋骨皮中，以何为重来区分的。

内家拳法以练气为重，以意导气，以气引领四肢百骸。它的任何招式都是以用意领先，拳脚随后，更讲究以柔克刚，料敌在先。例如太极拳、心意拳、八卦掌、武当拳就是最典型的内家拳。

而外家拳以练筋骨皮为重，先强筋壮骨，增加打击力度和抗击打能力。它更讲究以力量和速度克敌，以招式为先，例如：少林拳、洪家拳、截拳道都属于外家拳。

穆宇认为，内家拳与外家拳虽有区别，但更有联系。内家拳本身，应该也是在外家拳的基础上，演变发展起来的。

所以，穆宇给几个孩子设计的这套拳法和心法，是一种集武术、养身为一体的精妙拳法，有以静制动，以柔克刚，以四两拔斤，后发先制的武术特点，亦有动如行云流水，绵绵不断，刚柔相含，含而不露的武术风格。更有发人潜能，开人智慧，充人精神，壮人体魄，去病健身，益寿延年的独特功效。

当然，在教导郭丹阳的时候，穆宇还做了一些调整。更突出一些武术养身、发人潜能、开人智慧、充人精神，壮人体魄。

开发飕鷈人员的潜能，早在十年前，穆宇就有所研究。现在，他传授给三个孩子的这套拳法和心法，会让孩子们越练习越厉害，不仅拳脚厉害，还会是心智成长的更厉害！

穆宇最后对郭丹阳：“本来你练两功，之后，我应该再来给你补充和纠正。但没有时间了，我很快就要走了，走之前还有很多事情要做，只能给你这一的时间了。往后，你自己勤加练习，注意领悟。只好等有机会，我再回江城时，再来看你的进展情况。”

“嗯，爸，您放心吧，我会牢牢记住动作要领和心法的。等您再来时，我一定有很大的提高。”

“每你还晨练吗？”

“练。”

“好！虽这套拳法，主要吸收了内家拳练气的特点，适合从来练。但要想精进，还是要早晚注意练一下筋皮骨。”

“嗯，我记住了，我一定会练的。”

穆宇最后向郭晓和孟婉告辞时，特别告诉他们：“丹阳，只要坚持练功，他之前的伤病，应该再不会发作，巩固一段时间，就能彻底痊愈了。你们放心吧！”

郭晓和孟婉听到穆宇这么一，都特别的高兴，他们再三挽留穆宇吃了晚饭再走。不得法，孟婉也：“这顿饭一拖再拖，现在色已晚，还是吃了饭再走吧？”

“真不了，肯定我家门口有人已经在等我了，不能再耽搁了。”

“那好吧，”郭晓：“我开车送送你。”

因为穆宇把配给他的专用吉普车，已经退还给江城消防支队了。他过来这边，都是打的士出租车加步行走过来的。

少将别宠了夫人鬼手神针惊爆全球主角云遥知尤序  少将别宠了夫人鬼手神针惊爆全球云遥知尤序全文未删减  军王龙首林策叶相思  云遥知尤序锦锦不是妖  皇帝赐婚开局登基称帝李龙鳞苏凤翎免费阅读全集目录  少将别宠了夫人鬼手神针惊爆全球云遥知尤序全文无删减阅读  云遥知尤序少将别宠了夫人鬼手神针惊爆全球免费全文无删减阅读  云遥知尤序少将别宠了夫人鬼手神针惊爆全球完结篇  云遥知尤序少将别宠了夫人鬼手神针惊爆全球最新全文免费阅读无弹窗  少将别宠了夫人鬼手神针惊爆全球云遥知尤序免费阅读全文最新  少将别宠了夫人鬼手神针惊爆全球云遥知尤序免费阅读无弹窗  少将别宠了夫人鬼手神针惊爆全球云遥知尤序全本免费阅读  锦锦不是妖新书少将别宠了夫人鬼手神针惊爆全球  少将别宠了夫人鬼手神针惊爆全球云遥知尤序全文免费阅读在线  少将别宠了夫人鬼手神针惊爆全球云遥知尤序完整版免费全文阅读  重生狂野修仙  少将别宠了夫人鬼手神针惊爆全球云遥知尤序免费完整版  少将别宠了夫人鬼手神针惊爆全球云遥知尤序全文在线阅读  少将别宠了夫人鬼手神针惊爆全球云遥知尤序免费阅读  迷途：狂热庄园