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第211章 稳稳的落地（第3页）
乔嫣然嘴角勾起一抹狡黠的笑意：“七哥，体能组合训练可没那么简单哦！”
陈才来了兴趣：“具体怎么个组合法？”
“包括伸屈腿、折返跑、俯卧撑、蛙跳、蛇形跑等一系列动作。”乔嫣然详细说明
“这主要是锻炼什么呢？”陈才忍不住开口询问。
“主要是训练身体的协调性、灵敏性和耐力。”
听完乔嫣然的介绍，陈才不禁对她刮目相看：“行啊，小丫头，懂得不少嘛！那你自己练过吗？”
乔嫣然点头如捣蒜：“我从三岁起就跟爷爷一起训练了。”
陈才闻言，忍不住对她高看了几分。
没想到这个娇滴滴的小公主，竟然从小就开始进行军训。
随着士兵们迅速将木块精准布置，周围训练的士兵自然而然地聚拢过来。
这一幕，实则是乔远山精心策划的一环。
陈才走上前，目光掠过那由木块垫高的障碍墙。
目测障碍墙被木块垫起来不足半米。
结合他的身高考量，这无疑还是有着不小的挑战。
乔远山示意他准备，陈才随即进行了一系列专业的热身准备，确保身体调整到状态最佳。
黄卫华则承担起吹哨与记录，现场至少聚集了四五百名士兵，气氛紧张而热烈。
哨音划破空气，陈才如离弦之箭般冲出，首先是百米直线冲刺。
对他而言，这区区距离相较于老头子的十公里负重越野，不过是热身前的开胃小菜。
消耗这点体力只是洒洒水，根本不需要去分配体力。
抵达百米终点，陈才灵活的转弯，绕过标志旗，紧接着是三步桩的跨越，
围观的士兵一看他这种不会分配体力的跑法，纷纷摇头，都没人看好。
众人都看得出，眼前的这个小孩应该是第一次训练。
400米障碍跑2分30秒为及格线，2分钟内则为优秀。
但对于小孩而言，能在三分钟内完成已是难能可贵。
乔远山心中也不免犯嘀咕，这小子之前不是信誓旦旦地说能负重十公里越野吗？
转眼间，陈才已跨越壕沟、翻越矮墙、跃过高板跳台。
并顺利通过了考验平衡力的云梯项目。
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