妙笔文学

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第四章 铁场悟道（第4页）

砰！

咔！

粗原木一分两半！

「正在进行动力链训练法，双手+2」

「双手lv0（63）」

劈柴是技术活，初学者再细的柴也很难劈。

掌握发力技巧了，1斤半的单手斧就能轻松劈开细柴。

再熟练了就可以劈粗柴，用10斤大斧，顺着木头一条线，先砸出一条小缝隙，之后继续往这个缝隙里砸，砸到一定程度就能砸开。

再猛一点就用20多斤的双手大斧，一斧头就是一根粗柴。

冯道夫力量高达11点，用的就是双手大斧！

咔！

冯道夫更换了新的粗原木，再次扬起了斧头，全身都同步发力，既是劈柴也是训练动力链。

「正在进行动力链训练法，双手+2」

「正在进行动力链训练法，双手+2」

连劈几十下冯道夫都不带喘的。

随手把一根带木节还糠了的垃圾原木丢一边，冯道夫一边劈一边调整，也一边感受自身肌肉的发力。

现实力量衡量的标准大多是用推、拉、蹲的重量来做量化。

以硬拉这个象征人类力量的动作举例，这个动作是冯道夫现在条件最好测试的——硬拉只要将重物从小腿高度提至腰部高度就行。

一个标准体型，不经常锻炼的普通社畜，硬拉重量是在50kg。

面板上是11点力量，如果按数据就是110kg，理论上不如打铁奴。

打铁奴地位低，力量却比成年的诺斯战士要强，充当搬运工的时候能扛起两三百斤的重物。

而他的力量表现要比打铁奴还要强的多。

按理说力量是神经+肌肉的这样一个复合单位中来，也被称为神经肌肉协同的抗阻能力。

但面板上的力量，冯道夫自我感受就是力量=肌肉。

体重不变，力量大就是速度快，肌肉更有韧性，心脏泵血能力和肺部吸氧能力更强，导致耐力也有提升全方面的变化。

与其说是力量，不如说是包括力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力。

至于是速度型还是大力士型，估计就要看体重和体型。

“110kg可能是常态力量，极限力量的话”

冯道夫翻出了嗜好力量举的室友科普过的爱普利公式：“我的硬拉极限是180kg。”

“离谱。”

力量是要计算自身体重的。

冯道夫体重才只有60公斤，硬拉极限是自身体重的3倍了。

很多优秀的职业力量举运动员，极限硬拉也就是自身体重的3倍。

冯道夫现在可是顶着年龄惩罚，这样都能达到职业级。

“体重是基石，力量属性是增幅器。”

“普通成人力量5，能拉起跟自身体重同等的重物。”

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