手机浏览器扫描二维码访问
公园。
“富哥,饶命啊,我今天还得上夜班呢,你这是要我命啊,我想睡觉。”
第二天早晨,余小泽和贾宇在武小富的敦促下,自愿和武小富一起出门跑步了,只不过这跑了两圈之后,貌似是有些累了,竟然喊着让武小富饶命!
武小富看着余小泽和贾宇,“上夜班?那就更得好好锻炼身体了啊,一个强健的体魄,才是我们医生能够长久行医的关键,夜班多熬人啊,你们要是不锻炼好身体怎么能行,来,再来一圈。”
要说早餐什么时候吃最香,那一定是运动后了。
当然了,一般情况下,早晨空腹跑步是要不得的,因为身体经过一个晚上的代谢,昨天的能量,已经是消耗的差不多了,早上若是想要运动,还是需要补充营养和能量的,否则在跑步后就会有头晕、疲惫等不适的症状,同时空腹跑步时身体血糖容易偏低,出现低血糖等现象。
所以,运动是必须的,但是要注意健康运动,可不能力气都费了,反而将身体也给练废了。
当然了,空腹跑步不利健康,饱腹跑步也是最好要避免的,毕竟食物进入肠胃是需要消化的,此时大量的血液集中在胃肠,跑步很可能会造成消化不良,造成胃部下垂,出现腹痛、腹胀等症状。
最重要的是饱腹跑步还会增加患阑尾炎的风险,在急诊,很多急性阑尾炎发作的患者,都是因为剧烈运动引起的,饱腹跑步也是其中的一个关键,所以建议跑步时间是在早餐后1-15小时后,这时身体能量供应充分,消化也已完成。
不过,武小富他们是不可能做到这样的了,毕竟他们的时间有限,一边要做到充足的睡眠,一边还要保证适量的运动,还不能不吃早餐,所以早起之后,三人都是稍微补充了一点能量,半杯水,几块儿面包,或者是一些麦片足矣。
“武小富,你行不行啊,跑起来啊,快点,像个男人一样的奔跑。”
嗯!
半圈之后,在武小富都怀疑这两货能不能坚持下来的时候,刚才还气喘吁吁的两人,竟是直接开启了狂奔,边跑还不忘回头激励武小富一下,闹的武小富也是一头雾水,直到看到瞿颖三女出现,武小富终于明白是怎么个的情况了。
真狗啊这两货。
当然了,做人太狗是要付出代价的,比如请客吃早饭。
“富哥,你这啥胃口啊,一顿早饭,硬是吃出了三天没吃饭的气势,叔叔以前就没想着把你给扔了?半大小子吃穷老子,古人诚不欺我啊。”
啪!
“少说那没用的,再来一笼包子。”
余小泽摸了摸头,更是无奈,“富哥,你真的只有160斤啊,我感觉不像啊,就你这吃法,都得奔二百斤去。”
“又说那话,多也多不了多少的,不知道男人的体重是秘密吗,别瞎打听。”
帐是贾宇结的,轮到这孩子了,不过咱小富,能让他们吃亏吗?早餐后,又是给他们买了酸奶和饮料,嗯,都是节目组要求喝的酸奶和饮料,独家冠名,你知道的。
急诊。
今天刘文茵是夜班,昨天已经是交代了武小富他们今天跟着朱云在留观室收病人。
“走,去过一遍病人。”
朱云对着武小富两人招呼一声,便是向前走去。
能看见血条的我纯度极高 写轮眼中的火影世界 死神:从签到开始的最强剑八 跟着朱元璋打江山 战神爹爹的小奶团三岁半啦 炮灰女配在修仙界拼命卷 仙界杂货店 同时穿越:金手指竟是我自己? 孟南絮周寒之 天魔从属性加点开始 从今天开始当戏骨 命运之梦 豪门枭士 乔时念霍砚辞 这烂怂截教待不下去了 逻辑陷阱:我在人性游戏中续命 至尊武魂 绝美前妻重新追求我,我偏不同意 我的兽宠是大腿 大宋神探志
都市第一仙简介emspemsp都市第一仙是北派无极的经典仙侠修真类作品,都市第一仙主要讲述了异界仙帝重生,回炉都市,霸气修真。前世御姐老师被歹人威逼至死北派无极最新鼎力大作,年度必看仙侠修真。禁忌书屋提供都市第一仙最新...
归国狂龙简介emspemsp关于归国狂龙五年前,因卧底任务需要,他背负罪名入狱,父母被活活气死,兄弟姐妹妻子为他受苦。五年后,他是扫平战乱的第一战神,权财无双,归国之后,他只想弥补自己对亲人,对妻女的亏欠...
万古神王简介emspemsp关于万古神王万古神王林牧本是小城的少宗主,因经脉碎裂被废,却不知道因此觉醒体内龙罡,实力从此一飞冲天,本想低调地寻找抛弃他的父母,却不曾想,低调不起来阿!...
Boss快穿男神,我罩了简介emspemsp关于Boss快穿男神,我罩了恋爱前学霸高冷我求你帮忙了?男星不屑离我远点!皇弟憎恶你挡了我的路!恋爱后学霸拦腰服软求罩!男星深夜敲门冷,求暖!皇弟抱腿卖萌皇兄,别走!...
那年,大唐的军队向西走得很远如果您喜欢唐土万里,别忘记分享给朋友...
霍少我嫁求放过简介emspemsp关于霍少我嫁求放过他是霍氏集团的总裁,身价上千亿,从不近女色,一场意外,他和她发生了关系,从此食髓知味,念念不忘。霍司铭霸道强势,步步紧逼。陆暖一退再退,逼得无路可退,终于忍不住抓狂了,霍司...