妙笔文学

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第22章 日常训练（第1页）

“虎先锋，月下小鬼，开始训练吧。”

“虎先锋，咱们上午就做基础的力量训练。”

“先从最基础的动作开始练习。”

“俯卧撑、仰卧起坐以及引体向上！”

…………

就这样，懵懵懂懂的虎先锋和月下小鬼开始了自己的训练之路。

烈日横空。

许安站在烈日下，他的身前是虎先锋和月下小鬼两只御兽。

虎先锋的身影在烈日下显得格外坚毅。他双手撑地，双脚并拢，身体绷成一条直线，不断做着俯卧撑。

每一次下压，虎先锋的肌肉如铁般紧绷，显露出明显的肌肉线条，发出低沉的嗡鸣，仿佛能撼动周围的空气。

在许安演示了一下基本动作之后，虎先锋就能标准地做出俯卧撑，甚至做得比许安还要标准。

天赋怪。

另一边，瘦弱的月下小鬼和身体天赋爆表的虎先锋形成了鲜明对比，它光是撑着手臂就极为吃力，坚持不到十几秒就摔倒在地，更别说做俯卧撑了。

仅仅是几分钟过去，月下小鬼额头上的汗水已是汇聚成珠，沿着它的下巴滑落，滴落在炙热的地板上，瞬间蒸发。

“月下小鬼，不要勉强自己，累了就先休息。”

“训练并非一夕之功。”

许安安慰着月下小鬼，目光落在了一旁的虎先锋身上。

说话间，虎先锋已是完成了第一组俯卧撑。

紧接着虎先锋迅速转换姿势，仰卧于地，双腿弯曲，双手交叉置于胸前，腹部肌肉猛然收缩，带动上半身腾空而起，完成了一个又一个标准的仰卧起坐。

每一次起身，都伴随着沉重的呼吸与不屈的意志，看得出来虎先锋也并非像它外表表现得这般从容。

一组仰卧起坐完成后。

虎先锋的动作未有丝毫停歇，他站起身，顶目光如炬，顶着炎炎烈日，转向一旁的横杆，开始做起引体向上。

反观月下小鬼，别说一组俯卧撑，就连一个俯卧撑都很困难。

…………

就这样。

训练、休息、训练。

时间很快就来到了饭点。

“最后一组引体向上，做完就去休息吃饭！”

许安说话的同时，目光也紧盯着虎先锋。

至于月下小鬼，早已经面色惨白地坐在一旁休息。

横杠旁，虎先锋深吸一口气，紧接着猛地跃起，双手紧握横杆，双脚离地，全身的力量汇聚于双臂，开始了引体向上的征程。

一上午的训练，虎先锋的身体差不多也是到了极限，但是骨子里的那股狠劲，让它咬牙坚持。

它的全身已是布满汗水，打湿了它蓬松柔顺的毛发。

虎先锋的手臂不断发力，肉眼可以的肌肉隆起。

每一次上拉，都是对意志的磨砺，对体能的极限试探。

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