手机浏览器扫描二维码访问
1、200米间歇跑(组内间歇2,组间间歇7),80强度,4组
2、150米间歇跑(间歇15),≥95强度,3组。
【最大速度训练(1+2或3+4)】
1、起跑加速跑,100强度,40米,3组;
2、最大速度跑,100强度,60米,2组;
3、助力跑,105~110强度,60米,2组;
4、阻力跑,90~95强度,110米,2组。
【反应力量训练】
等到他结束训练,先跟黎庆和胡恺一起吃了晚饭,然后拖着疲惫不堪的身体骑行回到志新小区的家中时,已将近是夜晚八点了。
洗了趟热水澡,使得浑身酸痛的身体得到一定舒缓后,文浩才回到房间,开始处理今天积累的短信、qq留言等信息。
看到張姊琳大美女跟自动回复斗智斗勇的画面,文浩一个没绷住,开怀大笑了起来。
这位姐姐的端庄大方的外表下,还是有着其可爱一面的。
没有立即回复,而是选择道贴吧逛了一圈。
果不其然,在燕京科技大学吧里面,看到掀起了无数吃瓜学生们热烈讨论的帖子,内容的主人公自然是他和張姊琳大美女。
不管是吃瓜学生们的各种议论,还是張姊琳爱慕者们的奋笔高呼,在他的眼里都是乐子的来源。
直到文浩在一个帖子下面,看到了一张他当时被人拍下的侧脸照,才终于将心给提了起来。
好在照片的画质比较高糊,糊到连他自己也需要仔细琢磨,才能认出自己的程度。
否则以他这张上过央视体育频道全国直播的脸,估计身份早就被曝光了,而不是被人寻着覃思琪透露的“清华”线索查证。
没想到吧,小爷我是清华附中!
既有缘与張姊琳相识,那不尝试一下是绝对说不过去的。
但文浩的内心,又不希望自己的身份早早暴露。
他隐约记得,好像張姊琳在中学时是体育生来着,后来不知因为何种原因而放弃了体育生的身份。
因为这个原因,文浩有些怕張姊琳知道自己短跑运动员的身份后,会对他产生一定的抵触心理,所以中午临别前才说自己是玩音乐的。
虽然迟早都会暴露,但他希望越晚暴露越好。
在那之前,他准备用音乐,来尝试打开通往張姊琳内心的大门。
【文浩】:在呢在呢,找我啥事?(斜眼笑)
计划有变,之前说把女主改成「张茵」,但感觉用这个名字的话会有一部分读者反应不过来,所以最终决定使用「張姊琳」作为女主名,
张大美女的角色卡已经建好了,大家可以点点爱心哦~
综影视男神太撩人 我有一计,可救国足 家父雷电法师 日娱之再见的意义 我的修仙生活有点离谱但非常合理 斗罗:看我日记,她们疯狂开挂 震惊!开局校花给我生了三胞胎 让你讨封,没让你讨警花当媳妇 七剑破仙门 从镇妖关开始 我在地下城讨生活 我一魔道祖师,你说我是正道魁首 这个导演全能但有病 您完全不识字是吗 震惊,开局我娶了女帝 修仙:从大周武林开始无敌 都市修仙,从元婴期开始无敌 死神:我这人最喜欢交朋友了 每日签到:我在诡异世界当捕快 龙王传说:开局遇刺,渎神之路
锦绣归简介emspemsp关于锦绣归新书引凰为后欢迎围观,求收藏求推荐她是一个孤女,却从不缺爱缺亲人。在大宅门里生存,该懂的必须懂,该会的咬牙也得学会。别人的家再美满,咱不眼红。别人的爹娘再有权势,咱不稀罕。别人的良缘,咱看看算了,世上好男儿多得是,咱就是一朵在哪儿都能活好的野蔷薇,小日子总能过舒坦了。虾米?内啥别人的一切其实都是自己的?喜不喜欢,家就在那里。争与不争,爹娘都会爱你。既然是良缘是早就看对了眼的那个,当然...
宠妻入怀重生娇妻有点甜简介emspemsp上一世,她识人不清,错把小人当闺蜜。有幸再来一次,宁浅决定,她这辈子最最重要的事情就是,对上一世那个她负了的男人好。。海棠书屋(po18yuvip)提供宠妻入怀重生娇妻有点甜最新章节全文免费阅读!。...
五六岁的辛韶百无禁忌,扒他衣服,灌他毒药,钻他被窝,还自诩救命恩人。黎戮邪魅低笑,救命之恩,自当涌泉相报。她是白衣祸世妖女,一手蛊毒之术纵横天下。他是人屠转世妖孽,人人得而诛之。一个妖女,一个妖孽,可不绝配?可有朝一日,祸世妖女成了救世圣女,温柔太子以千里江山为聘,一心求娶(1V1全程高能,N年写文坑品顶呱呱,入坑就对了!)PS初来乍到,希望各位资深读者宝宝多多留言推荐支持,香吻么么哒!如果您喜欢毒医救世小妖女,别忘记分享给朋友...
激萌的萝莉,热血的少年,为打破次元壁一往无前!如果您喜欢变身漫威的我也要当霸主,别忘记分享给朋友...
陆文重生为家政型仿生人本以为这辈子就这样做做家务了可被雇主带回家的第一天,他得到了这样两条指令不要去三楼。在后院挖一个可以埋下成年人的坑,挖深一点。如果您喜欢仿生纪元,别忘记分享给朋友...
玉絮穿越了,她既不是王牌特工,也不是医毒双绝的神医,只是一个平凡的女高中生,既没穿成高门世家的千金小姐,也没穿成皇室贵族,只是一个普普通通的小村姑好吧,还挺符合身份,就是她爹居然给她买了个童养夫回来!她口嫌体正直,嘴里我不要包办婚姻,我要自由恋爱!内心别说,我这童养夫还挺俊俏,吸溜吸溜~楚霄...