手机浏览器扫描二维码访问
第268章 练功得练腿（第2页）
扩胸，展臂，摆臂，出拳，小臂曲伸，手腕操，蹲起举，压腿抻筋。
“二民你这都是在哪学的？”
“书上看的，我不是买了本截拳道嘛。再说这还用学呀？怎么舒服怎么弄呗。”
“到是挺像样的，肌肉都起来了。不过有啥用啊？连我都打不过。”
“我那是不稀得和你一样的，像你呀，跟谁都下狠手。我没你那么狠。”
“说的像真的似的，来比量比量不？我让你一支手。搬搬倒。怎么练你也就是个废，下盘一点不稳有个屁用，一碰一个跟斗。”
张兴隆最大的弱点就是下半身，因为平衡能力差，腿部力量就需要特别大才行，但是他不知道腿得怎么练。
“腿得怎么练哪？”
“跑步呗，跑远点，还有蹲马步。电影录像里不都那么演的吗？练功夫先蹲马步，得别人踹不倒才行。”
“出去跑啊？太冷了吧？下大雪呢。”
“想练还怕冷啊？要不你和我学摔跤吧，那个练腿劲。”
“不干，摔不过你，竟给你当沙包了。”
“那是你笨，白有劲了，笨的像个猪似的，反应总是慢半拍。”
“劲儿大就行了呗，你再快我一下抓住就把你按那了，快有屁用？”
“切。”张兴军不屑的翻身躺到床上：“两下就把你打懵了，还抓住我。你有砖头硬啊？”
张兴隆想了想，感觉张兴军说的挺对的，自己虽然有劲但是下盘太松了，一点也稳不起来，得好好练练。
于是就平举着哑铃蹲马步，其实也不知道怎么蹲，就是模仿录像里成龙那种。
“哥，你沙袋我能打不？”
“打呗。打沙袋得戴那个手套，要不手打坏了。精点心，买那个挺贵的呢。”
这个时候整个国家武术气功都特别火，紧跟着各种体育器械刀枪剑戟这些就有了市场，什么都能买到，按照故事会上的地址邮钱就行了。
打沙袋的手套严格来说不算是手套，只有一个拳背，薄薄的一层海绵，前面有个能容下四指的夹袋。把手套绑在手腕上，手指伸进夹袋握紧，拳背就被海绵包裹起来了。
“打沙袋不能蛮打，出拳要快要猛要准，收拳也得快，别把劲儿使完，感觉打上了就往回收。”
“打沙袋不是要打在沙袋上把沙袋打晃吗？”
“谁说的？那是练死劲儿，没用。还指导上我了，等你能打过我那天再说吧，现在就得听我的。”
张兴隆撇撇嘴，放下哑铃坐到床上，从枕头下面抽出截拳道看起来，发现好像哥哥说的是对的，书上也这么说，出拳要猛，收拳要快，劲留三分。
这挺特么难哪。
很快就过年了，88年正式到来。
市面上学生互送的新年贺卡也从港台影视明星的画贴换成了真正的贺年卡，印着圣诞老人和小雪屋，英文新年快乐和一些祝福的话。
还有带音乐的，一打开就叮叮当叮叮当的响起来，简单的电子音。
张兴隆认真的挑选了一张自认为最好看的，回来郑重的用钢笔写上“送给那俊飞同学，祝你新年快乐，在新的一年身体健康，学习进步。我今年一定要追上你成为第一名。”
民国旧影 她红唇诱人 是谁亲哭了小狐狸 重生之独家总裁 我的隐秘豪门精神病男友 重回八零秀恩爱 古代难民穿到现代后 惊，疯批大佬在惊悚游戏里装柔弱 末世男在七零 独立电影人 回到大宋当皇帝 顾先生与陆恶犬 穿成重生文好孕炮灰 重生之美人如兰 有种放学你别走 别有意图 古穿今之宫女大姐的逆袭 心动 兄妹相奸 寡妇桃夭的太子赘婿
都市神级兵王
都市神级兵王简介emspemsp都市神级兵王是苦瓜仔的经典都市言情类作品，都市神级兵王主要讲述了铁血兵王退出部队，携一身功夫，纵横都市，凭借个人能力，由一个苦瓜仔最新鼎力大作，年度必看都市言情。海棠屋（haitangshuwucom）提供都市神级兵王最新章节全文免费阅读！。...
重生90撩男神
重生花样年华，玩转市井豪门，携手逆袭人生，共揽一世风云！如果您喜欢重生90撩男神，别忘记分享给朋友...
卫武道
卫武道简介emspemsp中庭四大家之一薛剑山庄的大公子因为卷入了老师黄开悟和云阳杨家的争斗而遭致陷害，被迫流亡。在流亡期间，本以为会风平浪静的他再次被牵扯进了周围的阴谋诡计，是就此向命运臣服还是勇敢挑战幕后黑手，敬请观...
这不是剑雨
本以为这里是低武剑雨江湖武侠世界，却发现根本不是。因为太危险了。还好，宁横舟触摸特殊事物就能激活功法。没成想，却被自己的妻子轻视了你这门武学，面对寻常江湖高手尚能一战。但若与修士界遭遇，恐怕只能打败其中1的修士。宁横舟若有所思。于是，为了打败其余99的修士，他又修炼了99门功法。如果您喜欢这不是剑雨，别忘记分享给朋友...
顶级女团
女团偶像慕端颜，希冀走上璀璨花路的成员们，共同踏上通往顶级女团的奋斗历程。组合篇端颜出道时我们与粉丝们共同许下誓言，ARID不到顶峰是不会停止的。秀娜想要成为顶级女团偶像的话，只凭借眼泪和汗水是远远不够的。颂恩ARID不会是昙花一现的组合，我们要长长久久地保持实力与人气。智美我们五个人会陪伴着彼此一直走到最顶端，那是我们应得的荣耀。莉琏姐姐们对我说，莉琏呐，相信我们，相信你自己。实力会说明一切。爱情篇初见那天，他们其实都给彼此留下了深刻印象。捧着多肉植物坐在车子里满脸懵懂的慕端颜，在微雨天气里不合时宜地撑伞的具权烈。很久之后，他缩着高大的身子束手束脚坐在保姆车的后排座椅上，咧着嘴笑得像个孩子气的家伙。我会把你写进歌词里。我会让KTREND的粉丝们都喜欢你，就像我喜欢你那样多。不对，他们对你的喜欢永远都不及我对你的多。我会是这个世界上最喜欢你的那个人。就让ARID和KTREND都把名字刻在巅峰之上吧。欢迎评论留言收藏，你们的鼓励是对我最大的支持！希望大家能够喜欢这个故事。如果您喜欢顶级女团，别忘记分享给朋友...
精灵掌门人
精灵掌门人简介emspemsp为什么高考会有精灵对战，为什么出门会被精灵袭击，谁告诉我地球发生了什么不要碰我！我不要吃药，我没疯！接受了设定后方缘立志成为一名优秀的训练家。真香。...