妙笔文学

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第2部分（第2页）

但是，衡量情商的探索还在继续，情商的特性比较复杂，囊括了很多的品质，决定了它很难有一个准确的评估标准。不过，情商测试的起点可以是一个简单的基本能力的测试。

通过下面这个测试，初步认识自己现在的情商水准

下表节选自波斯顿情商调查问卷，是一个美国版的模式，大家可以通过这个测试大体上了解一下情商技能。不过，这个测试不是正式的，所以没有任何准确的答案，它只是一个指引性的问卷。

读下面的问题，选出最接近的答案，在答案字母号上画圈。

你能辨别出自己的情绪什么时候在变化吗？

Ａ基本上Ｂ偶尔Ｃ很少Ｄ不能

你能意识到自己什么时候在辩解吗？

Ａ经常能Ｂ偶尔能Ｃ很少Ｄ不能

你能发现自己的情绪什么时候在影响行为吗？

Ａ经常能Ｂ偶尔能Ｃ很少能Ｄ不能

开始发脾气的时候，你多快能意识到？

Ａ很快Ｂ不是很快Ｃ慢Ｄ很慢

思想转为消极的时候，你要多久意识到？

Ａ同时Ｂ很快Ｃ过一会儿Ｄ经常是意识到太晚了

压力状态下，你能放松自己吗？

Ａ很简单Ｂ挺简单Ｃ挺难Ｄ放松不了

生气的时候还在做事吗？

Ａ经常Ｂ偶尔Ｃ不经常Ｄ从不

为了发泄愤怒或排解忧虑，你会经常自言自语吗？

第6节：什么是情商？（6）

Ａ经常Ｂ偶尔Ｃ很少Ｄ从不

别人很生气或者用语言攻击你的时候，你还会保持冷静吗？

Ａ基本上可以Ｂ通常Ｃ看情况Ｄ从不

１０．在担忧的时候，你还能很好地集中精力吗？

Ａ完全可以Ｂ基本可以Ｃ一般Ｄ从来做不到

１１．挫折过后，你总是能很快恢复吗？

Ａ经常Ｂ偶尔Ｃ看情况Ｄ不能

１２．你总能实现自己许下的诺言吗？

Ａ从没食言过Ｂ大多数Ｃ很少Ｄ从没实现过

13。　你能在适当的时候付诸行动吗？

Ａ是的，经常Ｂ是的，偶尔Ｃ不经常Ｄ不能

14。　要是现在的做事方式不管用了，你是否愿意改变方式？

Ａ非常愿意Ｂ挺愿意Ｃ不太愿意Ｄ非常不愿意

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